荞麦面热量，一百克荞麦面的热量 [控制热量]

大家好，今天我们来探讨一下荞麦面的热量问题，很多朋友对此可能还不太清楚。下面我将为大家详细介绍100克荞麦面的热量，希望能够对大家有所帮助。

以下是本文的目录：

100克荞麦面的热量

荞麦面热量高吗？

纯荞麦面条100克的热量

荞麦面粉的热量

白面与荞麦面，哪个热量更高[健康吃瘦网]？

100克荞麦面含有多少卡路里？

　　答:三百五十四点七干卡的热量，荞麦面属于比较高含热量食物，平均每一百克荞麦面有一千四百八十四KJ的能量，而且富含碳水化合物。

　　1、因为荞麦面中富含纤维素，淀粉含量较面粉中的含量要低，热量低。

　　2、荞麦面富含膳食纤维，能促进新陈代谢，是一种健康的主食。

　　1、荞麦面条的热量大约为330kcal/100g，相较于热量约为116kcal/100g的米饭而言，荞麦面条的热量较高，但是减肥的人也可以吃。

　　2、荞麦面条热量虽然较高，但其含碳水化合物含量比米饭低，且含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素等，在减肥期间适当吃荞麦面条，有饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入。因为肥胖是摄入的热量高于消耗的热量，导致大量热量在体内囤积，转化为脂肪后表现为肥胖。所以在控制其他热量摄入的基础上，适量吃荞麦面条可以在一定程度上帮助减肥。

　　荞麦面的热量大概是354.7kcal。一般情况下100克的荞麦面中热量大概是354.7kcal，相比较热量是较高，摄入较多的情况下有可能会转化为脂肪，从而引起身体的肥胖，对于身体肥胖的人来说，在日常要合理的控制一次性的摄入量，不宜过多，摄入之后可以通过运动的方式加快能量的消耗，减少脂肪的堆积，以免身体肥胖影响到减肥的效果。

　　白面热量高，荞麦面和白面均属于常见的主食，其中100克荞麦面中，约含有329大卡热量，而100克白面约含300大卡热量，因此，荞麦面的热量略低于白面。

　　大约为350-370卡路里左右。需要注意的是，如果你在制作过程中添加了其他高热量的食材，如油、蛋黄等，那么荞麦面的总热量会更高[微信：junge239]。因此，如果你正在控制卡路里摄入量或者需要限制能量摄入，请在食用前确认荞麦面的热量和营养成分含量，并注意适当控制食用份量。

　　如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。