超市低热量食物一览表？36款适合在校学生吃的低热量零食 [控制热量]

超市低卡路里食品一览表？36款适合在校学生的低卡路里零食推荐

本文将介绍超市低卡路里食品一览表以及36款适合在校学生的低卡路里零食。文章可能较长，但希望您能耐心阅读，以增长知识，最重要的是希望对您有所帮助，解决您的问题，不要忘记收藏本站哦。

减肥期间不敢吃零食的纠结心情我深有体会。

但作为一个极度爱好美食的人，不让我吃好吃的宁愿长胖！

今天分享给您的这36种低卡路里零食，每一种都美味至极！

不要再只吃全麦面包、蛋白棒、鸡胸肉当零食了好吗？！！！

——推荐开始——

按照卡路里高低依次推荐，最高卡路里不超过1500KJ/100g（?很多代餐的卡路里水平）。

“参考商品”仅为大家方便寻找好物使用，具体购买店铺请自行考虑。

参考价格：85RMB（240g*1袋，约25个）

卡路里：1491KJ/100g（酱香）[517doudou.com]

鸭舌这种食物，以前我还挺抗拒的，吃一只死去鸭子的舌头……总感觉有点诡异和恶心。

后来不知道从哪尝了一包，从此就爱上了这种食物，如果你还没有吃过鸭舌，请一定要试试！

一小包约12g，178.9KJ，而成年女性一天需要消耗7-8000KJ卡路里，成年男性则需要消耗近万KJ卡路里。

参考价格：8.8RMB（40g*1罐，第二份半价）

卡路里：1469KJ/100g

我其实不太爱吃海苔，口感单薄无味，但这款坚果夹心海苔却深得我爱。

因为坚果的加入，丰富了海苔的口感和香气，还有多种口味可选。

一罐大概有十来片海苔，热量是587.6KJ，这意味着节食+运动的情况下，你一次吃下整罐也不会卡路里超标。

参考价格：34.9RMB（520g*2箱，一箱约24个左右）

卡路里：1358KJ/100g

乳酸菌面包相信很多人都吃过，这种两三口一个，酸酸甜甜的小面包很适合当做小零食。

他们家除了经典酸奶口味，还有玫瑰酸奶、草莓酸奶口味。

一个口袋面包大约22g，298.7KJ。

午饭没吃饱下午早早就饿了[微信：junge239]？赶快来一个充充饥吧！

参考价格：58RMB（500g*1袋）

卡路里：1450KJ/100g

推荐这个是因为是很喜欢吃龙眼，但是又不是每个季节都有，所以不应季的时候就吃龙眼干来代替。

龙眼干比起鲜果别有一番风味，总之还挺好吃的。

每袋具体数量不详，一次少吃几个，热量也高不到哪去。

参考价格：19.9RMB（750g*1箱，送400g铜锣烧）

卡路里：1440KJ/100g

同样非常好吃的乳酸菌小口袋蛋糕，比起面包系列更加松软可口，我个人是更喜欢蒸蛋糕软软的口感。

每个小口袋蛋糕约21g，302KJ左右。

参考价格：15.3RMB（300g*1袋，1袋约25小包，送小吃）

卡路里：1436KJ/100g

辣辣的小鱼干，跟湖南洞庭小鱼仔的味道有点像，适合嘴巴无聊解馋。

我是习惯吃过甜的嘴巴发腻，或是正餐比较清淡的时候吃一包小辣鱼提味。

参考价格：16.9RMB（468g*1袋，1袋约125颗）

卡路里：1429KJ/100g

酸酸甜甜的陈皮梅+软糖，饭前嚼一颗开胃，饭后嚼一颗解腻。

参考价格：25.8RMB（700g*2罐）

卡路里：1403KJ/100g

个人不太喜欢姜味食物，奈何我妈喜欢，这款黑糖姜糖口味其实不错，前提是你能接受姜的辛辣。

另外，冬天也很适合吃姜糖，保暖生津，很多女生应该会喜欢吃吧。

参考价格：19.9RMB（500g，约32包）

卡路里：1346KJ/100g

长沙臭豆腐味的豆干，简称臭干子，当然和小时候5毛钱一包那种臭干子是不一样的。

这家的臭干子更加厚实，口感扎实，味道丰富，咂嘴的时候解馋不错。

参考价格：19.9RMB（1000g*1箱，约25个）

卡路里：1312KJ/100g（原味）

我之前代餐都是麦片、粗粮饼干、全麦面包，口味跟吃草差不多，而这款蛋奶饼无论是口感还是味道都碾压传统代餐。

一个40g，当代餐最多一顿吃两个，共1049.6KJ。

参考价格：25RMB（380g*1个）

卡路里：1306KJ/100g

列巴是种塞满了坚果的大面包，比起普通面包，口感和口味都更加丰富。

不像其他面包，列巴在冬季可以保存30天。

把面包平均切片，一餐吃上3-4片，热量和份量都刚刚好，当零食一次吃上一小片就够了。

参考价格：24RMB（500g*1个）

卡路里：1286KJ/100g

肉类零食种我最爱的永远是猪肉脯，不过现在猪肉价格这么贵，猪肉脯就更贵了。

但是因为是加工碎片，所以比较便宜，但质量肯定没有三只松鼠、百草味的那么好，毕竟人家贵一倍左右。

要求不是

　　参考价：15.8RMB（80g，买二送一）

　　热量：1201KJ/100g

　　鱼片烤得很香，鲜美有嚼劲，没有多余添加剂的味道，鱼类本身热量也很低。

　　缺点是有点小贵，不过这是我的缺点。

　　参考价：18.8RMB（520g/20包，买二送零食）

　　热量：1153KJ/100g

　　我一向比较讨厌吃市面上常见的那种豆干，软趴趴的，就吃个味道。

　　而这玩意儿看着像肉，吃起来也像肉，可以撕出一条条的纹理，比传统豆干好吃多了。

　　参考价：26.9RMB（230g*1盒，1盒大约6-7个）

　　热量：1099KJ/100g

　　武汉的一家实体店，他们家几乎所有单品都很好吃，现做现发。

　　遗憾就是距离远了会影响口味，有条件一定要去店里买！

　　参考价：26.9RMB（500g*3袋，大约330颗）

　　热量：1073KJ/100g

　　这货不用我多说了吧，可能是我最喜欢的软糖了，表面覆盖了一层奶皮，里面是水果夹心。

　　各种口味水果+牛奶的香味，是好吃的味道。

　　参考价：42.8RMB（240g*1盒，12只）

　　热量：1010KJ/100g

　　这个也是我给别人推荐了很多次的零食，蜂蜜味的烤鸡小腿，咸咸甜甜的烤鸡肉。

　　工作来一根，泡面来一根，下午茶来一根……等等，我好像在减肥。

　　参考价：38.8RMB（486g*1盒，16只）

　　热量：997KJ/100g

　　你可能吃过盐焗鸡、盐焗虾、盐焗各种肉，但不一定吃过盐焗鸡蛋。

　　味道有点卤蛋的感觉，当早餐、配泡面都很搭。

　　参考价：16.8RMB（500g）

　　热量：907KJ/100g

　　也是一种比较像肉的零食，减肥的时候不能吃太多肉，所以吃吃素肉还是能一定程度解解馋的。

　　参考价：9.8RMB（80g*两袋，第二件7.8，第三件4.6）

　　热量：903KJ/100g

　　挺喜欢糖炒板栗的，但家附近很少有卖，而且价格都比较贵。

　　这家价格比较实惠，板栗个头还挺大的。

　　参考价：19.9RMB（22g*20包）

　　热量：855KJ/100g

　　这个看图片就知道多诱人了，不用我多说，配面神器，我喜欢炒饭的时候加进去。

　　虽然是肉肠，但热量出奇的低，造起来！

　　参考价：34.9RMB（500g/41粒）

　　热量：841KJ/100g

　　一口一个的小香肠，味道没得说，想吃肉的时候来一口。

　　参考价：19.9RMB（400g，买二送一）

　　热量：818KJ/100g

　　参考价：39.8RMB（80g*3袋）

　　热量：746KJ/100g

　　热量超低的梅饼，保留了整颗梅子的酸爽甘甜。

　　参考价：17.8RMB（28.9g*10包）

　　热量：736KJ/100g

　　麻辣鲜香，解馋绝佳，一个鸭爪可以嗦很久。

　　参考价：6.8RMB（45g*1包）

　　热量：707KJ/100g

　　参考价：24.9RMB（180g，第二件1元，第三件0元）

　　热量：693KJ/100g

　　参考价：15.9RMB（78g/5小袋）

　　热量：604KJ/100g

　　参考价：28.9RMB（32g*15颗）

　　热量：594KJ/100g

　　参考价：42.8RMB（38*20小袋）

　　热量：557KJ/100g

　　参考价：21.9RMB（500g，大约12个）

　　热量：537KJ/100g

　　这个我没吃，因为不是很能吃海鲜。

　　少部分反映比较腥，而且有沙子，但是绝大部分都是好评。

　　参考价：29.8RMB（468g，大约26小袋）

　　热量：468KJ/100g

　　这个金针菇很下饭，等等……我不是在推荐减肥零食吗？？？

　　参考价：9.9RMB（20包）

　　热量：408KJ/100g

　　参考价：19.8RMB（18g*22袋）

　　热量：347KJ/100g

　　魔芋素毛肚还是最喜欢一致的，味道超棒，热量也极其之低！赶快屯起来！

　　关于超市低热量食物一览表的内容到此结束，希望对大家有所帮助。