标签：减肥训练营食谱

超级减肥食谱 　　一、 　　材料：蔬菜、黄瓜、鲍鱼菇、香菇、香菜、盐。[www.517doudou.com] 　　制作方法： 　　1、先将所有蔬菜洗净。 　　2、将黄瓜切成片，鲍鱼菇和香菇切成条状备用。 　　3、将所有蔬菜放入锅中，加水烹煮...

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一周速效减重餐单 5个餐单助你轻松减重 由营养师精心设计的一周速效减重餐单，还细心地加入了小食，可以在午餐和晚餐之间食用，从而减少减重期间的饥饿感。周颖强调，由于外出就餐通常含有高钠、蔬菜量少，因此在小食中增加蔬果摄入量是很重要的。这个减重...

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1、将大白菜、木耳、金针菇、芥菜末和胡萝卜洗净备用。 　　2、将大白菜切成小块，木耳和金针菇泡软后切成小段。 　　3、将所有材料放入锅中，加入适量的水烹煮。 　　4、煮至所有材料熟透后，加入盐和胡椒粉调味即可[517doudou.com]。...

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