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运动员们都是通过这样的方法来保持他们的体形的： 健美运动员如何准备比赛并减少体脂 在减脂期间，健美运动员需要确保摄入足够的优质碳水化合物。碳水化合物的作用是节省蛋白质，为比赛前的训练提供清洁高效的能量来源。适度的碳水化合物摄入可以提供训练所...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-29运动减肥 阅读(144)

史上最简便的五招，助你轻松减去腹部赘肉 1. 每日至少摄入三份水果和150克蔬菜 增加水果和蔬菜的摄入量不仅能让你更快感到饱足，还能降低对甜食的渴望。同时，高纤维食物有助于缓解便秘，而便秘正是导致腹部膨胀的常见原因之一。 2[www.517...

赞(0)健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-04-23局部减肥 阅读(135)