标签：瘦身 第44页

有关纤食瘦身计划的说明： 采用杜坎纤食瘦身法，可以吃到饱并迅速减轻体重，这是法国医生的建议。该计划已经在30个国家和地区出版，并翻译成16种语言。 速效期的目标是迅速减轻体重并激发动力，时长为2至7天。在这个阶段，可以食用72种不限量的蛋白...

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一周内瘦身20斤且不反弹的饮食计划： 星期一： 早餐：一个煮鸡蛋，一片烤面包，一些葡萄水果，一杯咖啡。 午餐：两个煮鸡蛋，一杯咖啡，一些葡萄水果。 晚餐：一块牛排，一份以西红柿为主的蔬菜沙拉，一些泡菜，一杯咖啡。 星期二： 早餐：一个煮鸡蛋...

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一张瘦身秘诀的清单，据说按照这些方法去做的人都有所减重[微信：junge239]。 （部分内容摘自网络） 　　健康的生活方式能帮助减肥，但不是全部，我们将会从好的生活方式中获益更多[517doudou.com]。 　　以上这些，你做到了多少...

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看看七七瘦脸霜的效果，7天见证！这款瘦脸霜备受胖脸女孩的喜爱，因为使用简单，效果快速。特别是七七瘦脸霜，来自日本，今天我们就来看看它的效果如何。 使用瘦脸霜可以让面部肌肉更加紧实，消除多余的脂肪，全面瘦脸。那么七七瘦脸霜怎么样呢？看看下面的...

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目标：锻炼腰部和腿部肌肉 　　首先双脚分开与肩同宽，右脚向前迈一大步，左脚向后迈一小步，保持身体平衡。然后将双手伸直向前，右手握拳，左手张开手掌，身体向右旋转，同时右手向右侧伸直，左手向左侧伸直。保持姿势，然后回到原位，换另一侧重复动作。建...

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打造极致翘臀的有效瘦臀策略 拥有纤细的腰身却配上一个肥大的臀部，无论怎样搭配衣物都显得不协调。想要改善臀形，不妨尝试以下几种有效的瘦臀方法。 长时间久坐且缺乏运动，会导致臀部积累大量脂肪。而这些脂肪主要位于皮下，因此减少它们并非易事。那么，...

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瘦身手臂操，15分钟告别赘肉 手臂上的脂肪往往是最难减的，怎样才能快速瘦手臂[微信：junge239]？这套专门针对瘦手臂的健身操，只需短短15分钟，就能让你和手臂上的赘肉说再见。 对于追求完美的女性来说，粗壮的手臂无疑是一个大问题。今天，...

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消除手臂赘肉，轻松掌握最佳瘦身技巧 你是否一直在寻找能够有效减少手臂脂肪的方法？本文将为你介绍几个简单易行的瘦手臂技巧，帮助你塑造出更加匀称的手臂线条[517doudou.com]。 对于那些因为手臂脂肪堆积而感到困扰的女性朋友们，现在有一...

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打造迷人背部的快速瘦身技巧 最近，韩国举办了一场美背选美比赛，外表普通的李善姬竟然赢得了“美背皇后”的称号，这充分说明了线条的重要性，也预示着“看脸”的时代即将结束。如果你想成为背影杀手，那就赶紧学习并掌握这些快速瘦背的方法吧。 不论你的长...

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毛巾瘦身操快速减手臂脂肪（瘦手臂操的减肥操） 减少手臂多余脂肪 功效：增强三角肌和阔背肌群，适合于驼背、颈部及肩部酸痛或肌肉无力的人群，有助于减少手臂脂肪。 动作： 1. 双脚与肩同宽站立于地板上，膝盖微曲，脚尖略向外。 2. 双手握住毛巾...

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如何减少手臂脂肪[健康吃瘦网]？ 在减重过程中，单独减少手臂脂肪是较为困难的。脂肪作为能量来源被动员并释放能量，并不遵循所谓的“就近原则”。要实现所谓的局部瘦身效果，必须依赖于全身脂肪的减少。因此，如果要减少手臂脂肪，也需要进行全身性的减重...

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如何减少手臂脂肪 有效瘦臂技巧告别肥胖手臂 手臂往往是脂肪容易堆积的部位，一旦出现赘肉，就会让整个人看起来都胖了。那么，如何减少手臂上的脂肪呢？下面将为大家介绍几个瘦手臂和肩膀的有效方法。 许多女性不知道如何减少手臂上的脂肪，接下来就来看看...

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