十三天减肥餐哥本哈根？两次亲测哥本哈根13日减肥法 [饮食控制]

哥本哈根13天减肥食谱？亲身两次体验哥本哈根13日减肥法

大家好，今天由我来为大家解答相关问题，特别是关于哥本哈根13日减肥餐的经验分享，很多人还不太了解，现在就让我详细说说我的两次实践经历吧！

两年前，由于工作压力巨大，加上事务繁多，我的饮食变得极其不规律，经常外食。结果在短短四个月内，体重暴增了30斤，出现了严重的复胖情况。

一次偶然的机会，我接触到了哥本哈根13天轻食减肥法。在仔细研究之后，我立即在电商平台上找到了一家信誉良好的店铺，下单购买了一套13天的减肥套餐。

这个套餐分为13天的饮食计划，商家宣称可以在13天内减掉5到20斤！我当时心想，只要能瘦下来，13天的艰苦也算不了什么，更何况只是控制饮食。

收到套餐后，我立刻开始研究这13天的具体食谱。这套饮食法的核心是低碳水（有时甚至零碳水）、低糖、高蛋白[微信：junge239]。虽然看起来每天吃得不少，但实际执行起来，那种强烈的饥饿感真的不是一般人能忍受的。我一次次被饥饿袭击，只能通过投入工作来分散注意力。终于，我咬牙坚持了13天，成功完成计划！第一次尝试，我减掉了5.6斤！

　　两个月后，我又安排了一次套餐，第二次我瘦了6.4斤。我两次花了不足一个月的时间，一共瘦了12斤。

　　虽然体重有下降，幸好时间不长，身体也没有出现其他副作用，但是13天内有7天的时间是使用的0碳水，还是不够健康。

　　减了这么多年的肥，我终于悟出了一个道理：减肥不是一天两天的事情，减肥是一项健康的生活、运动、饮食习惯。一天当中、碳水化合物、高蛋白、植物纤维符合了人体所需的丰富的营养成分，也是人体重要的能量来源。缺少碳水化合物的摄入容易导致情绪易怒、身体疲乏，内分泌失调、脱发等现象。长期缺乏摄入碳水化合物甚至会导致人体某种微量元素的缺失，从而导致疾病的产生。

　　减肥是为了美丽和健康，没必要选择以伤害自己身体为代价去做减肥的事。这也是我从这次减肥经历里悟出的道理，希望对大家有用。

　　十三天减肥餐哥本哈根的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于两次亲测哥本哈根13日减肥法、十三天减肥餐哥本哈根的信息别忘了在本站进行查找哦[517doudou.com]。