200斤大基数减肥的正确方法，体重200斤我可以跑步减肥么（200斤大体重的科学减脂方式，我体重达到200斤适合通过跑步来瘦身吗？） [减肥运动]

大家好，今天由我来为大家解答以下问题。关于200斤大体重的科学减脂方法，以及体重200斤是否可以通过跑步来减肥，许多人还不清楚。接下来，就让我们一起深入探讨一下吧！

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我体重200斤可以通过跑步来减脂吗？

200斤的胖子减到180需要多久

　　佩服你的勇气，但是200斤这么大的基数还是别跑了，先用调整饮食结构和散步减轻一些体重再跑吧，不然你的膝盖得废了。如果一定要跑，这是个比较慢的过程，千万不要急，上来就几公里是很危险的，可以饮食注意点，然后多散步或者做一些力量，量力而行的跑跑步[微信：junge239]

　　如果你能吃苦，能坚持的下来，200斤的胖子减到100斤，差不多一个月就能减下来的，但是每天一定要控制饮食不能吃的太多，然后每天早晚要多跑跑步[www.517doudou.com]。跳跳绳，然后再跳一跳，这样一个月下来是肯定能瘦到180的，而且可能还可以瘦一点的，所以继续努力，你是肯定会瘦下来的。

　　文章分享结束，200斤大基数减肥的正确方法和体重200斤我可以跑步减肥么的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！