三天快速减肥法(韩国女团快速减肥法)[快速减肥]

三天高效瘦身法（韩国女团瘦身秘诀）

许多朋友对三天高效瘦身法和韩国女团的减肥方法不太了解，今天小编就来为大家详细介绍一下，希望能对大家有所帮助。下面就一起来看看详细内容吧！

1、[微风]韩国女团的平均体重只有80多斤！！！

2、她们通常通过以下这套方法来进行短期高效减肥[左上]

3、姐妹们，你们过年是不是都长胖了呢~ 反正我是胖了[流泪]。经过三天的严格饮食控制，我真的成功减掉了7斤，虽然离最终目标还有一段距离，但我也已经很满意了！

4、我认为上述的减肥方法对身体没有伤害。首先，这个方法摄入的热量达到了基础代谢的要求（如果你的基数较大，可以添加牛奶/蛋白）。其次，香蕉提供碳水化合物，牛奶和鸡蛋提供蛋白质，只是缺少蔬菜，你可以通过添加＆羽衣甘蓝粉来补充。

　　5、【适合人群】?需要快速减重的姐妹?需要节后/大餐补救的姐妹?工作对形象有要求的姐妹这个掉秤速度真的太快了·

　　6、【注意事项】??饿了加餐只能是1杯牛奶/1个鸡蛋白?每天要喝够2000ml水?蛋黄是优质胆固醇，一天吃2-3个没问题?牛奶可以用无糖豆浆代替[健康吃瘦网]?第一天不饿，第二天会特别饿容易暴食?不适合长期使用，建议有极速瘦身需求、需要突破平台期、暴食不久的姐妹使用·减肥是一个长期的事，重要的是养成健康的饮食习惯??[www.517doudou.com]

　　7、过年胖了也不要焦虑，自己吃的也一定有本事减回去，?姐妹们减肥成功～

　　8、减肥食谱\u0002快速瘦身\u0002

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