怎么买最有效减肥产品：[掉秤饮食]

采访对象：减肥专家李医生

采访内容：[www.517doudou.com]

记者：最近市面上涌现了很多减肥产品，但是有些产品的效果并不明显，您认为购买减肥产品需要注意哪些方面？

李医生：购买减肥产品需要慎重，首先要到正规的网站购买，并且要仔细查看商品是否有资质，保健品类的要看清楚批号。这样可以避免购买到假冒伪劣产品，保障自己的健康。

记者：有些人不知道怎么购买减肥产品，但是又想减肥，您有什么建议吗？

李医生：其实不是必须要购买减肥产品才能减肥，可以通过多吃大蒜来减肥。大蒜中含有一种叫做蒜素的物质，能够帮助人体加速排出脂肪，对于想要减肥的人来说，大蒜是不错的选择。

记者：那么，多吃大蒜有什么需要注意的地方吗？

李医生：大蒜虽然有减肥的效果，但是也有一定的副作用，比如口臭、腹泻等。因此，建议适量食用，不要过量，也可以选择食用大蒜精华或者大蒜片等产品。同时，对于有胃病、口腔溃疡等疾病的人群，应该避免食用大蒜。

2、可以通过多吃番茄来减肥

十七世纪的时候，番茄才从欧洲或者是东南亚传到中国，当时的人肯定想不到，在二十一世界的中国，番茄在餐桌上有如此出色的发挥。在多个菜谱中发挥重要作用的番茄，本身不仅外观好看，营养成分还是非常高的，并且是一种是绝好的抗氧化和燃脂食物，而且还能帮助降低血压、预防癌症。可以说是想瘦的人必须要吃的一种食物（番茄过敏例外）。

3、可以通过多吃苹果来减肥

苹果是非常好吃非常常见的水果，不仅口味好，也有营养，并且是一种很棒的减肥水果，之所以这么说，是因为苹果的纤维含量相当高，且苹果中的果胶能阻止身体细胞吸收脂肪，并且加快营养吸收。

说了这么多的减肥食品，相信对这些知识感兴趣的人也对减肥食物有了一定的了解，如果还想了解其他的小知识，也可以添加老师的微信跟老师多多进行交流，在此我就不多说啦。[www.517doudou.com]