产后减肥汤 蔬菜减肥汤：[掉秤饮食]

作为一位产后妈妈，我们都知道补充营养对身体的调理和满足宝宝的需求非常重要。但是，吃太多营养食物也会导致身体发胖。因此，今天我们请来了小编为大家介绍一款产后减肥汤——白菜香菇汤。

这款汤的材料包括白菜、香菇、芹和洋葱。除了香菇以外，其他三种蔬菜都是减肥蔬菜中最优秀的人，不仅纤维质丰富，还含有大量维生素。洋葱独特的杀菌功效有助于血压的调节。而香菇属于真菌类食材，含有丰富的氨基酸和生长物质，对促进新陈代谢有很大的效果。

制作方法很简单，只需要将100克白菜和100克香菇洗净后切开，准备50克荷兰芹和50克洋葱，同样切好，一起放入锅中煮。等食材都熟后添加少量盐分即可食用，这款汤可以代替一天三餐，非常适合产后妈妈们进行减肥。

2、青椒豆芽汤。准备材料：青椒、豆芽、西红柿。青椒中富含维生素c和叶绿素，即使宇宙青椒中的辣椒也很丰富，对燃烧脂肪的减肥很有帮助。豆芽里有丰富的氨基酸和纤维质。如果把富含水果酸的西红柿组合起来的话，脂肪就会燃烧，变得容易瘦下来。准备100g青椒，喜欢辣的话可以使用细长的青椒。如果不能吃辣的，就选青椒，切成细丝后，和50g的豆芽一起放入锅中煮。切1-2个西红柿，放入其中，煮全部的食材，只需加点盐就可以吃了[517doudou.com]。

3、蘑菇青瓜汤。准备材料：金针菇、青瓜、葱，金针菇含有丰富的营养物质，但热量比香菇还低，而且金针菇中的纤维质成分非常丰富，饱腹感也很强。青瓜里有丰富的果胶和维生素，同样是减肥效果很好的食材，葱里的辣椒也比较多，可以巩固前几天的减肥效果，帮助身体代谢再升格[健康吃瘦网]。使用50g的金针菇洗后使用备用，一根青瓜去皮后切开，再把半个葱切成条，所有食材在锅里煮，煮熟后加少量盐即可食用。清淡的汤能改善重口味。

产后减肥汤可以通过蔬菜和汤水的方式来增加宝妈的饱腹感，同时又不会增加热量的摄入。减肥蔬菜汤吃得放心，也能瘦得放心。