不想被健身房宰，男士运动减肥家里也能实现 [运动减脂]

采访对象：男性健身爱好者

采访内容：

记者：现在健身房的年卡价格越来越高，你对此有什么看法？

男性健身爱好者：确实，现在健身房的价格越来越高了，有些甚至要动辄上千元。对于一些刚开始尝试健身的人来说，这笔钱可能有些不舍得。

记者：那你觉得在家里健身可行吗？

男性健身爱好者：当然可行。其实，健身这件事，在家里也能完成。只要添置好相应的装备，比如哑铃、跑步机、弹力带、泡沫球等，就可以打造一个小型健身房。

记者：那在家里健身需要注意哪些事项？

男性健身爱好者：首先，需要添置好相应的装备，这可能需要一些成本，但是和办健身卡比起来，简直就是小巫见大巫。其次，需要设计好自己的男士运动减肥计划。在健身房，如果购买私教课，那么对方会给你制定一个适合你的健身计划，在家里，可以自己尝试一些动作，然后摸索出适合自己的，或者在健身APP上做一个体能测试，也会得到相应的推荐。最后，在家健身还有一个明显的好处，就是在健身完之后可以在最短时间内进行相关营养的补充，补充蛋白质和碳水是非常重要的。[www.517doudou.com]

记者：那你觉得男士运动减肥，健身房是否是唯一选择？

男性健身爱好者：并不是[517doudou.com]。其实到底在什么空间训练并不是关键，健身房很多时候，只是给我们提供一个刺激，在家里，一样可以。