这三种食物越吃越瘦，让你轻松瘦！ [减脂饮食

这三种食物能让你轻松瘦身，越吃越瘦！

　　俗话说得好，健身三分靠练，七分靠饮食。在减肥期间，饮食的选择非常重要。今天，我们来探讨一下，到底应该吃什么才能不长胖！

　　NO.1 黑咖啡[微信：junge239]

　　我们将黑咖啡排在第一位，是因为在跑步前半小时喝一杯黑咖啡，会让你汗流浃背，神清气爽。虽然有点苦，但效果非常好。需要注意的是，千万不要加糖和牛奶，否则就白喝了[517doudou.com]！

　　NO.2 鸡蛋

　　鸡蛋是一定要有的，既补充了每天所必须的蛋白质，而且吃个鸡蛋可以增加饱腹感，鸡蛋最好不要加各种佐料，水煮就不要选茶叶蛋了，煎蛋少放油！

　　NO3 西兰花

　　西兰花低脂并含有很高的维生素C、胡萝卜素、微量元素硒等抗氧化物质，起到延缓衰老的作用，并且还能让你不长肉喔！

　　吃饭细嚼慢咽！细嚼慢咽！细嚼慢咽！这一点最重要！少食多餐，既能吃到想吃的，也能充分给身体消化的时间。

　　不要觉得减肥期间吃的不好，没油水吃不下，但你想，吃的清淡，健康，还能美美的，何乐而不为呢！ 毕竟现在是以瘦为美的时代，自己也很想瘦啊，还是应该适当减肥。