减肥为什么有口气，可能是这几个原因导致的 [减脂常识]

减肥为什么会导致口气？可能有以下几个原因：

一、肠胃问题

饮食习惯是影响口气的主要因素之一。很多减肥者为了减肥而少吃高脂肪、高热量的食物，长期吃素，这会导致便秘、消化道问题，最终导致口气的产生。

二、水分摄入不足

身体缺水导致口干，也是口气的来源。为了减肥，很多人选择不喝水或者喝很少的水，这会使口腔干燥，从而导致口臭。

三、酮症饮食

现在很流行的“酮症饮食”减肥方法采用高脂肪低碳水化合物的饮食途径，通过饮食来改变身体代谢，达到减肥目的。但是，这种方法会产生大量的酮体，这种物质会引起口臭，导致口气不佳。

四、低热量饮食

低热量的饮食同样是减肥的主流方法之一，但是低热量饮食的不足会引起口气的问题。因为在减肥期间饭量大减，就意味着会引起胃酸分泌过多，长时间空腹空气的情况下，这样的胃肠神经反应产生的臭氧也容易引起口臭。

五、戒烟

戒烟也是减肥者容易出现口气的原因之一。因为戒烟后，口腔内的细菌数量会增加，这会导致口臭。

　　戒烟的时候，很多人会先尝试用口香糖咀嚼来缓解口臭。但是，口香糖是一种简单糖类，会在口腔产生大量的有机化合物，进而引起口臭。

　　六、低酸碱度饮食[微信：junge239]

　　酸碱度是影响人体健康的重要因素之一。随着减肥目标的实现，很多人选择用减少某些酸性食品的方法来控制体重。但是，如果一个人酸碱度过于高，就容易产生口臭。

　　七、缺乏锌元素

　　缺乏锌元素是一种不明显的口臭原因。如果人体缺乏锌元素，将不利于口腔黏膜细胞的增长更新，进而导致口臭。

　　八、细菌感染

　　细菌感染是最常见的口臭原因之一。一些有毒菌和寄生虫会在口腔内繁殖，形成口臭。所以保持口腔清洁健康很重要，平时定期刷牙漱口、及时治疗口腔疾病等都有助于减少口臭的发生。[517doudou.com]

　　九、压力过大

　　口气的出现有时也与身体外界因素有关。生活压力大，或者紧张的状态下，人的呼吸会变得急促，口腔阴道也会变得更邪恶，这种情况下也会引起口气。

　　以上就是减肥期间会出现口臭的相关内容，在减肥的时候，如果出现了口臭的话，我们要及时相处对策。比如是口干引起的口臭，那么日常生活中我们要多喝水。只有控制好减肥的方法和注意自身饮食健康习惯，才能最大化地减轻口臭给我们带来的不适。