别再闷着头减肥了，你的胖瘦跟它有关！ [减脂常识]

，指的是体内气血不足，代谢缓慢，水分无法正常排出，导致体重增加。这种类型的人通常会感到疲乏无力，容易出汗，皮肤湿润。

　　◎胃肠湿热型，指的是消化系统出现问题，导致食物无法正常消化吸收，产生湿热，进而导致体重增加。这种类型的人通常会感到口干口渴，食欲不振，大便不畅[微信：junge239]。

　　◎肝气郁结型，指的是情绪压力过大，导致肝气郁结，影响代谢，进而导致体重增加。这种类型的人通常会感到情绪不稳定，易怒易急，胸闷胁痛。

　　因此，减肥并不是一味的节食或运动，而是要根据自己的体质类型来制定合适的减肥计划。只有找到适合自己的方法，才能真正健康减肥。

　　关键词是湿气重。这一类人食量不大，但就是胖，身上的肉很松，看起来就是虚胖的类型，平时伴有疲惫乏力、四肢困顿浮肿等症状，所以就要专注除湿气，平时多喝红豆薏米粥；[www.517doudou.com]

　　◎胃肠湿热型

　　关键词是喜欢吃。这类人大多胖而壮实，食欲旺盛，吃什么都香，或有便秘、口干舌燥、怕热多汗等表现，所以要管住嘴，多喝降火清理肠道的蒲公英茶；

　　◎肝气郁结型

　　关键词是脾气暴躁。这类胖人大多易怒，常感觉胸胁胀满，女性还会出现月经不调、闭经等表现，这一类人就要控制好自己的脾气，让自己保持好的心情！

　　所以说减肥不能靠普通的节食运动来，而要根据自己的体质对症下药，再配之以合理的饮食和运动，就一定会瘦下去的！