变成大饼脸的四个坏习惯，第二个中枪无数 [减脂常识]

过多：这个习惯会让脸部肌肉过度发达，导致脸部变得更加宽大。

　　◆睡眠不足：睡眠不足会导致身体代谢不良，使脸部水肿，从而让脸看起来更加肿胀。

　　◆饮食不健康：过多的油腻食物和高热量食物会让脸部脂肪堆积，导致脸部变得更加圆润。

　　◆缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢不良，使脸部水肿，从而让脸看起来更加肿胀。

　　如果你想拥有小巧精致的脸庞，就要改掉这些坏习惯，保持健康的生活方式，坚持按摩和运动，让自己的脸部变得更加紧致有型。

　　很多妹子曾经一度相信嚼东西可以瘦脸，其实效果确实相反的。咀嚼硬物会导致咬肌僵硬肿大，长期下来就会出现难看的腮帮子。所以平时我们要尽量避免嚼硬物，最好不要单侧咀嚼。

　　◆喜欢托腮

　　很多人上课或者上班时间都喜欢用手托腮，其实就是这个小小的动作就很容易导致我们的脸部松弛生长皱纹，而且长期这样的坏习惯会导致两边的脸不一样大小[微信：junge239]。所以已经要改掉这个坏习惯！

　　◆节食减肥[www.517doudou.com]

　　很多人减肥就喜欢控制饮食，但是过度的节食会导致我们日常做需要的营养不足，因为脸部主要的是肌肉和水分十分的容易流失，这样脸部就会变得松弛没有弹性，看起来气色也会很不好。

　　瘦脸也是需要讲究吃的，脸部很多时候容易水肿所以要适量的摄入祛湿利尿的食物，减少高热量低营养的食物。