只需做到这3点，减肥不减胸！ [减脂常识]

　　许多女性在减肥时都会担心胸部会变小，因为减肥通常是从上到下的。但是，只要做到以下三点，就可以减肥不减胸。首先，利用生理周期进行食疗，选择在丰胸期间多吃像木瓜、红萝卜、坚果等有丰胸功效的食物，并多喝“木瓜牛奶”。其次，进行健胸运动，如俯卧撑、哑铃卧推等，可以增强胸肌，使胸部更加挺拔。最后，按摩也是非常重要的，可以促进血液循环，增加胸部的血液供应，有助于丰胸。

　　减肥期间多做扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等动作，可以达到塑身丰胸的功效。

　　NO.3 按摩胸部

　　由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。

　　减肥不减胸，多注意以上3点，就可以成功了[517doudou.com]。祝所有小仙女都拥有一副火辣的身材和丰满的胸[健康吃瘦网]！