发胖前的五大征兆，你中招了吗？ [减脂常识]

后不易恢复

　　平时做些轻松的事情，稍微运动一下就能恢复体力，但是现在感觉劳累后恢复不如以前那么快了，这也是发胖的前兆之一。

　　征兆四：睡眠不好

　　睡眠质量下降，经常失眠或者睡眠不深，这也是发胖的征兆之一。

　　征兆五：衣服变紧

　　平时穿的衣服变得越来越紧，腰围、臀围等也有所增加，这是最明显的发胖征兆之一。

　　总之，发胖前的征兆多种多样，但是只要我们留意这些征兆，及时调整饮食和运动，就能避免不必要的发胖。

　　与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。[健康吃瘦网]

　　征兆四：贪睡

　　睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

　　征兆五：怕动

　　如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。[微信：junge239]

　　另外，实验人员发现，月经初潮早来者更要注意日后发胖。美国医学研究调查了17000多名女性，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。

　　发胖前的五大征兆，你中招了吗？