5个大计帮助2014年后快速瘦肚子 [瘦肚子]

春节期间大吃大喝，肚子也跟着鼓起来了。现在是时候开始制定残酷的瘦肚子计划了。以下是5个大计帮助2014年后快速瘦肚子：

1. 海盐按摩：每天洗完澡后用海盐按摩腹部，顺时针按摩后再逆时针按摩，力度可根据脂肪数量增减。海盐可以促进腹部脂肪代谢，帮助瘦肚子。

2. 肚皮舞：跳肚皮舞可以促进腹部的动量，大量消耗腹部脂肪，帮助瘦肚子。

3. 中药促进腹部脂肪代谢：服用一些中药可以促进腹部脂肪代谢，帮助瘦肚子。

4. 晚餐定点：晚餐要定点，不要吃太晚，也不要吃太多。控制摄入量可以帮助减少腹部脂肪。

5. 坚持运动：每天坚持运动，可以帮助消耗腹部脂肪，帮助瘦肚子。

春节宅在家，除了吃还是吃，现在要开始计划2014年后的瘦肚子大计了。以上5个大计都可以列入计划中，帮助快速瘦肚子。

　　在春节期间，大吃大喝，而且不注意饮食的均衡，会给体内积聚下很多的毒素以及多余物质，这就可以通过服用一些可以帮助调节肠胃的中药来调理，进而帮助促进脂肪的代谢，达到瘦肚子的效果。

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春节宅在家，除了吃还是吃，现在可就要计划一下年后的瘦肚子大计了，海盐按摩、肚皮舞、晚餐定点等计划都可以列入2014年后瘦肚子大计当中。

　　年后瘦肚子大计4：晚餐定点

　　在年后瘦肚子大计中，晚餐定点也是其中的一项，因为晚餐的食物会比较难消化，如果不好好控制餐点，就会很难达到瘦肚子的效果，因此在晚餐最好是在18点前就吃了，留几个小时让肠胃慢慢消化，进而减小脂肪的继续堆积，也有助于年后瘦肚子。

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春节宅在家，除了吃还是吃，现在可就要计划一下年后的瘦肚子大计了，海盐按摩、肚皮舞、晚餐定点等计划都可以列入2014年后瘦肚子大计当中。

　　年后瘦肚子大计5：多喝绿茶

　　绿茶中具有一种可以溶解腹部脂肪的化合物，所以年后瘦肚子大计中，当然也少不了多喝绿茶这一条，可以有效地帮助消除脂肪，减少堆积，瘦肚子。[www.517doudou.com]

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　　春节大吃大喝引起的肚子脂肪积聚，一定要好好计划一下瘦肚子哦！5?545