女生夏季喝什么减肥茶好 [减脂人群]

夏季减肥，喝什么茶最有效？

薏米绿豆绿茶

这款茶结合了薏米、绿豆和绿茶。根据自己的日常习惯，适量选择食材。首先将薏米和绿豆浸泡，然后一起煮。当水量减少一半时，加入预先泡好的绿茶，继续加热约5分钟。这样制成的薏米绿豆绿茶有助于排除体内湿气，促进热量消耗。

玫瑰山楂茶

这款茶的配方包括玫瑰花、陈皮、决明子、山楂和甘草。如果只是一个人饮用，可以将这些材料分成小包。每天将这些材料放入沸水中，冲泡约15分钟。记得过滤掉浮渣，以便更顺畅地饮用。玫瑰山楂茶能够促进肠胃消化，帮助分解脂肪。

　　柠檬蜂蜜茶

　　配方有柠檬与蜂蜜，这个茶的做法比较简单，先将柠檬切片之后，放入热水之中浸泡，再适当添加一些蜂蜜，让口感没有那么酸涩，可以在进行锻炼的前后喝柠檬蜂蜜茶，这样可以帮助身体加速新陈代谢，排出多余不必要的毒素。[健康吃瘦网]

　　薄荷薰衣草茶

　　配方有薄荷、薰衣草与蜂蜜，薄荷与薰衣草都需要洗干净之后，再放入煮开的水之中进行冲泡，一般等待15分钟左右即可，再放入适量的蜂蜜改善口感，薄荷制作的茶饮都比较清凉，能够帮助消暑，而且促进肠胃的蠕动，消耗体内的脂肪，更能帮助养颜。

　　菠萝红茶[517doudou.com]