韩国女明星减肥方法 [减脂人群]

韩国女明星的减肥方法

　　韩国明星们的减肥方法备受关注，现在让我们一起来了解一下。无论是在聚会还是在办公室，很多女性都在谈论减肥，这也让韩国女明星的减肥方法备受瞩目[517doudou.com]。

　　1.金世雅：每天跳爵士舞2小时

　　金世雅是以美丽身材著称的艺人，她的保持身材的秘密就是跳爵士舞。她从在纽约上大学时开始跳爵士舞，一直坚持到现在。每天她都会花费2个小时跟随音乐跳舞，通过扭动身体来完美塑形。此外，她每周还会去健身房2-3次，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，以及100个仰卧起坐。

　　2.玉珠贤：通过经络按摩瘦脸

　　带着单飞后的第1张专辑，出现在人们眼前的玉珠贤，让人们眼前一亮。瘦下来的脸和性感的身段的秘诀，来自经络按摩和健身操。特别是经络按摩是按压眼角旁的骨头，和脸颊周围的方法，可以纠正全身歪曲的关节，也可预防脸胖。

　　3.赵慧莲：生完孩子后用跆拳道和拳击来减了18公斤

　　已经生了两个孩子的韩国喜剧明星赵慧莲，仍旧保持着弹性、苗条的身材。她的减肥方法就是跟随音乐做跆拳道和拳击等攻击和防守动作。这样不间断坚持25分钟的话，相当于在健身器械上做1个小时的效果。生完第2个孩子后，曾经体重达到70公斤的她开始这个运动后，目前体重已经减到了52公斤。

　　4.沈惠珍：坚持肌肉锻炼运动是保持身材的秘诀

　　虽然已经过了三十中旬，但仍然展示着傲人的身材，电影演员申慧贞保持身材的秘诀，在于从出道开始坚持的肌肉锻炼运动。每次至少做30分钟的健身机械的她，说这是减下半身脂肪的最好方法。这样坚持1个半小时运动来出汗后，去桑拿房蒸1个小时，排出身上的残留物。不论有什么事情，她都会坚持每周四天以上去健身房。

　　5.黄新惠：氧气操和游泳来保持健康和身材

　　黄新惠充满弹力的身材，和美貌很难让人相信她已经年过四十。比起去锻炼身材，她去健身房的目的更多的是为了给生活带来活力，和锻炼健康的体质上。在健身房她主要做运动和有氧操和游泳等。特别是不开心的时候，她喜欢和朋友们一起聊天、去恋歌房唱歌，因此几乎没有因暴食而增肥的忧虑。[健康吃瘦网]