再好的减肥药也需要一张管的住的嘴 [减脂]

即使是最有效的减肥药物，也需要一个能够自我控制的饮食习惯[健康吃瘦网]。

奥利司他胶囊的减重原理[517doudou.com]

奥利司他适用于以下三类人群：

1. 希望消除腰部赘肉、保持理想体态的时尚女性。

2. 由于过度饮酒、饮食过量、忽视自身体型管理的发福中年人，以及寻求减重的上班族和学生。

3. 患有内分泌性、遗传性或药物引起的病理性肥胖问题的人群。

　　上述3种类型涵盖了大多数有减肥需求的人群，适应范围很广，也就减少了不同类型减肥人群的选择减肥药的烦恼和试错成本。

　　但是所有减肥的人群，都非常担心反弹，那么如何才能科学地防止赘肉反弹呢？

　　第一步：减肥人群防止反弹从减肥开始就应该做准备，那就是合理膳食，不要立刻完全限制自己的食欲，而是在保证合理膳食的前提下减肥，这样很多人即使在短时间内减肥成功了，很有可能在释放自己食欲的时候毫无节制的暴饮暴食，报复性的满足自己曾经的饮食欲望，很容易造成反弹，所以在减肥开始的时候，一日三餐合理分配，保证食物的多元丰富，适量的减量，饮食时间规律即可。

　　第二步：药物减肥不要选择以通过抑制食欲和降低代谢、燃烧脂肪等方式达到减肥目的的减肥药物，一旦停药就会反弹，最好选择以仅作用于肠胃、降低脂肪吸收的方式来减肥的减肥药，可以避免反弹，比如奥利司他等。

　　第三步：