五种时尚又减肥的运动 [瘦身]

五种既时髦又能帮助减肥的运动方式

将减肥融入到运动中，既能享受乐趣又能保持动力，这听起来是不是非常理想？实际上，这是完全可以实现的。下面就介绍几种这样的运动。

减肥是许多人通过运动来实现的，因为它既能增加活力又能促进健康。对于以下这些运动，完全可以将其视为一种兴趣爱好来参与。这样不仅可以达成减肥的目标，还能从事自己喜爱的活动，真是一举两得[517doudou.com]。

滑冰

大大小小的滚轴溜冰场和滑冰场已经开设了许多家，你有没有去尝试过呢？在夏天，你可以去玩旱冰；到了冬天，则是滑冰的最佳时节。滑冰对于协调性的锻炼非常有帮助。

适合人群：不论年龄大小，都适合参与。不过，如果你现在还不会滑冰，建议你尽快学习。

　　运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。[www.517doudou.com]

　　运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

　　脂肪燃烧值：420卡/小时。

　　运动评价：冬天的时候最适合做这项运动!

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