三款可以增加饱腹感的减肥食谱推荐 [减脂饮食

推荐三款增加饱腹感的减肥食谱

　　如果你正在减肥却不知道该吃什么，又担心日常饮食习惯会导致热量过高，那么不妨试试今天小编为大家推荐的三款减肥食谱吧。这些食谱不仅美味可口，还能让你感到饱腹哦。

　　一、木耳香菇汤

　　原料：木耳、香菇、鸡蛋、白萝卜[健康吃瘦网]

　　做法：先将木耳泡发，洗净香菇和白萝卜，然后将所有食材切成丝。将锅中的水烧开，加入食材和蛋花，调入盐、鸡精等调味料，最后淋上香油即可。

　　二、素菜锅

　　原料：玉米、西兰花、萝卜、冬瓜、香菇

　　做法：玉米切成块放在锅底，其他材料切好铺在上面，然后倒水，水要没过材料，倒入适量的酱油，煮半个小时，然后放盐、香油等，就可以出锅了。[www.517doudou.com]

　　三、百年好合

　　原料：百合、虾仁、西芹、红辣椒、蛋清

　　做法：收拾好的虾仁，用清水洗净，加入盐、苏打粉、未经、蛋清、生粉搅拌均匀，百合掰开，西芹切丁、红辣椒切片。锅中倒油，放虾仁煎熟捞出，然后放西芹、红辣椒翻炒，加入各种调味料，再放百合、虾仁一起炒熟即可。