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锻炼臀部肌肉的运动，甩掉肥臀没烦恼 [瘦身]

2024-04-29 分类：运动减肥阅读(228) 评论(0)

，锻炼臀部肌肉，让你告别肥臀烦恼。

　　想要摆脱肥臀的困扰吗？不妨试试锻炼臀部肌肉的运动，让你轻松甩掉肥臀烦恼。

　　为了消除肥臀的困扰，我们可以尝试锻炼臀部肌肉的运动，让你的臀部更加紧实，告别肥臀烦恼[517doudou.com]。[健康吃瘦网]

锻炼臀部肌肉的运动，甩掉肥臀没烦恼

锻炼臀部肌肉的运动，甩掉肥臀没烦恼

　　整个人平躺在床上，两腿的膝盖弯曲，两脚掌要触床，双手放在两侧，然后向上最大限度的挺起臀部，最后回落到床上，每次重复20次，可以慢慢的增加次数。

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锻炼臀部肌肉的运动，甩掉肥臀没烦恼

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