低卡路里减肥餐怎么吃也不胖 [吃瘦不饿瘦]

如何享受低卡路里减肥餐而不增肥

　　如果你想吃得健康，又想保持身材，那么蘑菇海带瘦肉汤、西红柿炒鸡蛋、凉拌青瓜等低卡路里的减肥食谱就是你的不二选择。这些食谱简单易做，让你吃得开心，吃得放心。

　　1.低卡路里的蘑菇海带瘦肉汤减肥餐

　　材料：蘑菇、海带、瘦肉。

　　做法：将蘑菇、海带、瘦肉洗净，蘑菇切丝，海带切丝，瘦肉切片，加入开水中煮沸，待瘦肉熟透后改小火煮5分钟即可。这一锅低卡路里的蘑菇海带瘦肉汤不仅香喷喷，而且还有排毒养颜的功效。

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蘑菇海带瘦肉汤、西红柿炒鸡蛋、凉拌青瓜等低卡路里的减肥食谱，让你吃得健康，又能保持身材。

　　2.低卡路里凉拌青瓜减肥餐

　　将青瓜洗净切成小段，用盐腌5-10分钟，然后倒掉盆内的水，加入酱油、香油、香菜搅拌即可。这道凉拌青瓜不仅卡路里低，而且清脆爽口，深受减肥一族的喜爱。

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蘑菇海带瘦肉汤、西红柿炒鸡蛋、凉拌青瓜等低卡路里的减肥食谱，让你吃得健康，又能保持身材。

　　3.低卡路里香辣土豆丝减肥餐[健康吃瘦网]

　　香辣土豆丝，名字听起来就很不一样了，做法也很简单，土豆去皮切丝，然后放在水里漂，以防土豆在空气中受氧变色，锅里放油烧开，辣椒先放，炒过后放进切好的土豆丝，待土豆熟后再加一点香葱，装盆即可，如果想有点酸味，在炒的时候就加点醋吧，口感会更好哦。土豆的脂肪是很低的，你完全不用担心，低卡路里不用说，也很有饱腹感，减肥食谱，怎么能少了这一道菜呢?

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想吃，又怕胖，蘑菇海带瘦肉汤，西红柿炒鸡蛋，凉拌青瓜这些都是低卡路里的减肥食谱哦。想怎么吃就怎么吃。

　　4.低卡路里西红柿炒鸡蛋减肥餐

　　西红柿炒鸡蛋，西红柿的维生素很高，多吃对皮肤也有好处，做法就是西红柿切洗净后用开水烫一下去皮，切片，鸡蛋打散备用，锅里放油，先将鸡蛋放入锅中煎熟，盛出待用，然后再下西红柿片炒熟，放糖炒片刻后，倒入鸡蛋翻炒，再加点葱花就更香哦。很适合减肥的美餐。[517doudou.com]

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想吃，又怕胖，蘑菇海带瘦肉汤，西红柿炒鸡蛋，凉拌青瓜这些都是低卡路里的减肥食谱哦。想怎么吃就怎么吃。

　　5.低卡路里红萝卜炒豆芽减肥餐

　　减肥食谱，怎么样也少不了红萝卜炒豆芽了，很家常的一道菜，简单的做法，红萝卜洗干净切丝，豆芽洗干净，红萝卜下锅炒至八成熟，再放豆芽下去炒，熟透后装盆。够简单吧，红萝卜所含的纤维让人很容易有饱腹感，低卡路里的减肥食物。

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　　想减肥，就学学这几道美味小菜吧，减肥效果很好哦。5?545