低卡路里减肥食谱，让你瘦！瘦！瘦！ [减脂食谱]

1.将菠萝和苹果去皮，切成小块状

2.将切好的菠萝和苹果放入碗中，加入适量的沙拉酱拌匀即可

菠萝和苹果都是低卡路里的水果，而且富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排毒。沙拉酱的热量也比较低，是减肥的好选择。每天吃一份菠萝苹果沙拉，不仅能够满足口腹之欲，还能够帮助你减肥哦！

　　1.将菠萝去皮，切成小块，苹果洗干净，切成小块；

　　2.装到沙拉盘里，用沙拉酱搅拌即可；

　　菠萝和苹果等都含有人体所需的维生素C，能够帮助蛋白质的消化，分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助！而且卡路里低，多吃也无妨哦！

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低卡路里减肥食谱让你瘦下来！小编为你介绍几款低卡路里的食谱让你一瘦到底！

　　低卡路里减肥食谱4、木瓜糖水

　　主要材料：木瓜、红糖

　　做法步骤：

　　1.将木瓜去皮，切成小块；

　　2.把木瓜放进锅里加入适量的水一起煮，沸腾之后，加入红糖用慢火炖15分钟即可；

　　木瓜是瘦身的佼佼者，它含有木瓜蛋白酶能够分解脂肪，经常食用木瓜糖水能建好热量的摄入和脂肪的堆积，不过一定要记得用红糖哦！红糖的卡路里比其他糖分低，不怕发胖！[健康吃瘦网]

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　　低卡路里减肥食谱5、清炒黄瓜

　　主要材料：黄瓜

　　做法步骤：

　　1.将黄瓜洗净去皮，切成片；

　　2.在锅里倒入适量的油，倒入黄瓜，翻炒至熟透，再加入少量的盐调味；

　　每100克黄瓜只有15大卡的热量哦！它所含的维生素和纤维素能够帮助消除便秘，还能加快脂肪燃烧[微信：junge239]。每天清炒一碟黄瓜做菜能减肥之余还能清淡排毒！

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　　低卡路里的减肥食谱，你一定能瘦下来！5?545