低卡路里减肥餐吃出好身材！ [吃瘦不饿瘦]

　　想要减肥的女生们都会担心摄入过多的热量会导致身体发胖。所以在减肥餐里选择低卡路里的食物非常重要。小编为大家推荐几款低卡路里的减肥餐，让你轻松瘦身！

　　1.水煮豆芽是低卡路里的减肥餐

　　将绿豆芽洗干净，加入清水和少许油煮至熟透，再加入盐调味。每天三餐都吃水煮豆芽，能够快速瘦身哦！而且绿豆芽只有18大卡的热量，还能够清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积。减肥的女生们可以试试连续三天吃水煮豆芽，看看效果如何。[微信：junge239]

　　2.清炒竹笋是低卡路里的减肥餐

　　竹笋富含纤维，而且脂肪含量很低。将竹笋洗净切片，加入少许油清炒即可。清炒竹笋不仅美味，而且低卡路里，多吃也不用担心会摄入过多的热量导致身体发胖[www.517doudou.com]。

　　3.冬瓜粥是低卡路里的减肥餐

　　将冬瓜切成小块，加入适量的水煮熟，再加入米饭一起煮成粥。冬瓜粥不仅低卡路里，而且富含维生素和矿物质，对身体非常有益。减肥的女生们可以试试每天喝一碗冬瓜粥，帮助瘦身哦！

　　将冬瓜去皮切成块，然后将冬瓜和大米一起放进锅里煮成粥，最后加入盐调味即可。冬瓜有利水消肿的功效，对于减肥的朋友们来说，是一种很好的减肥食材。冬瓜热量不高也不含脂肪，天天吃还会越吃越瘦！

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　　还在担心摄入过多的热量导致身体发胖吗？低卡路里的减肥餐能让你一瘦再瘦，吃出好身材！

　　4.芙蓉蔬菜汤低卡路里减肥餐

　　芙蓉蔬菜汤就是把青菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜放进锅里，季倩如清水一起熬成的汤。这样的蔬菜汤卡路里含量低，有利于减肥的朋友瘦身！除此之外，还富含大量的维生素C，能够促进身体代谢，也能帮助你减肥瘦身哦！

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　　还在担心摄入过多的热量导致身体发胖吗？低卡路里的减肥餐能让你一瘦再瘦，吃出好身材！

　　5.低卡路里减肥可以吃水果沙拉

　　水果一向是减肥的最佳食品。可以将苹果、西瓜、奇异果等水果洗净切成块，加上沙拉酱拌成水果沙拉。这样的减肥餐吃多少也不会发胖哦！还能够从中摄取各种维生素不从人体所需！

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　　低卡路里的减肥餐就是让你越吃越瘦！

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