健身减肥吃什么好可以吃辣椒妈 [吃瘦不饿瘦]

　　想要减肥，需要长期坚持。常言道，要管住嘴巴，多动腿脚。在减肥的过程中，饮食清淡非常重要，重口味的食物会妨碍减肥进程。虽然很多人认为在减肥期间应该避免吃辛辣食物，但是有些人却喜欢吃辣椒，因为长时间不吃辣会感到不舒服。那么，科学证明在减肥期间可以吃辣椒吗？

　　在减肥期间适量食用辣椒有助于减肥。

　　1、促进血液循环

　　《药性考》中描述辣椒具有“温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰，祛湿”的功效。食用辣椒可以促进血液循环，治疗怕冷、冻伤、血管性头疼等症状。

　　2、具有美容功效[微信：junge239]

　　辣椒富含维生素C，可以促进荷尔蒙的分泌，有益于皮肤，吃辣椒并不会长痘，只是本来就是爱长痘的体质，吃辣椒才会长痘。

　　3、降低脂肪减肥

　　辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，并富含膳食纤维，可以降脂减肥。[www.517doudou.com]

　　适当吃辣椒能助减肥，但是肠胃不好的人不建议吃辣椒。

　　吃辣椒当然可以了 因为人在节食的过程中新陈代谢会降低 吃辣椒可以加速新陈代谢 但是最好不要吃辣椒油 因为它的热量也是很高的。

　　看到这里，相信很多既爱吃辣椒又在减肥期间的女性很开心。是的，科学范围内适当的吃一些辣椒不光对减肥效果没有副作用，还有效的促进血液循环甚至改善肤质，并且在一定程度上促进减肥。但辣椒不能多吃，物极必反，希望大家可以适度。