冬天吃什么水果减肥快 [吃瘦不饿瘦]

冬季减肥的水果选择

在冬季减肥时，选择低热量的水果是非常重要的。其中，草莓是一种非常适合减肥的水果。草莓含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素，对人体健康非常有益。此外，草莓还含有维生素C和多酚物质，有助于身体抗氧化和清除自由基，还可以促进铁的吸收。

苹果也是一种非常适合冬季减肥的水果。苹果含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助消化和促进新陈代谢[微信：junge239]。此外，苹果还含有果胶，可以帮助减少胆固醇的吸收，有助于保持身体健康。

如果想要吃草莓，可以将草莓用50℃以下的温水泡一会儿，这样可以保持草莓的营养成分。如果想要吃苹果，可以选择红色的苹果，因为红色的苹果含有更多的抗氧化物质。

　　四季皆宜减肥水果

　　苹果是四季皆宜的减肥水果之王。苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

　　冬季减肥可以多吃苹果。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。[www.517doudou.com]

　　冬季减肥吃苹果的方法：切成小块后放入锅中加水煮着吃，或者放入容器中加少量水蒸着吃。

　　3冬天减肥吃什么水果好：香蕉

　　高钾消水肿圣品

　　食用香蕉是冬季减肥易行的方式之一。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，香蕉能使排便更畅通。香蕉的饱腹感强，因其碳水化合物含量高，热量水平在水果中不低，所以一次不要吃太多。