冬瓜减肥吃法分享 [吃瘦不饿瘦]

　　分享冬瓜减肥的方法：

　　冬瓜是一种性冷甘甜的蔬菜，具有清除肺脏和化痰的功效。与其他蔬菜不同的是，冬瓜不含脂肪，卡路里含量也很低，因此在减肥过程中非常受欢迎。它是一种很好的代餐食品，对于想要减肥和清除脂肪的人来说，吃冬瓜是个不错的选择。

　　以下是两种冬瓜减肥的食谱：

　　1.蚝油冬瓜

　　所需材料：冬瓜、葱、大蒜、食用油、食用盐、酱油、耗油。

　　制作方法：将葱切成葱花，将大蒜切成薄片，将冬瓜去皮切成薄片[www.517doudou.com]。将食用油放入锅中，加热后放入大蒜片，再加入冬瓜片翻炒，倒入少许酱油、食用盐和耗油，翻炒几次后加适量的水，盖上盖子小火煮至锅中剩余的汤汁，撒上葱花即可。[517doudou.com]

　　2.冬瓜番茄汤

　　所需材料，冬瓜、香菇、番茄、豆腐、酱油、食用油、食用盐，鸡精

　　制作方法，冬瓜去皮切成薄片,清洁并切块西红柿使用时,将豆腐切块以备后用,将香菇洗净后再使用。将油倒入锅中,加热油,倒入番茄块并煎汁,加适量的水,然后加入冬瓜片,豆腐块和香菇,少许食用盐,少许鸡肉精,少许酱油,盖上锅盖,煮至可以食用。

　　3.炒冬瓜片

　　所需材料，冬瓜、海米、食用油、食用盐

　　生产方法， 用水冲洗海米以除去杂质,切片和去皮冬瓜,取锅放入食用油中,油加热后,加入冬瓜片和海米炒熟。加入适量的水和食用盐,煮至熟。

　　冬瓜减肥法