减肥不能吃的一些水果 [吃瘦不饿瘦]

一些不适合减肥时食用的水果

1、榴莲

在减肥期间，应避免食用榴莲。榴莲的香味具有开胃和促进食欲的作用，因此不适合在节食期间食用[健康吃瘦网]。此外，榴莲含有高糖分和高热量，不利于减肥。

2、桔子

桔子含有大量的有机酸和糖分，糖分是产生热量的因素之一，而热量与肥胖有关。因此，想要减肥的人应少食用桔子或不食用。空腹时食用桔子会增加胃酸，引起脾胃泛酸和不适。睡前不宜食用桔子，特别是患有慢性胃肠疾病的人。

3、荔枝和干蔗

荔枝和干蔗的甜度和含糖量都很高，空腹时不宜食用，容易刺激胃黏膜，引起不适症状。

4、西红柿[微信：junge239]

西红柿营养价值很高，但含有的柿胶酚和果胶等成分容易与胃酸反应，凝结成块状物，不易溶解。这些块状物可能会堵塞胃部，引起胃胀痛。

5、牛油果

牛油果含有丰富的维生素和蛋白质，具有保健养生效果。但在减肥期间不宜食用，因为牛油果含有丰富的脂肪和高热量，不利于减肥。

　　6、椰子

　　很多人认为椰子汁在日常生活中非常常见，喝起来口味淡淡的非常不错，其热量也并不会太高。但实际上椰子当中含有大量的脂肪以及蛋白质，并且椰子当中的含糖量也是非常高的。说到减肥不能吃什么水果这个问题，椰子作为一种意料之外的高热量水果，在减肥期间还是尽量要避免。

　　减肥不能吃的六种水果2

　　1、牛油果

　　它也叫鳄梨，脂肪含量高，所以热量也肯定不低，虽然说它有清肠降血脂胆固醇的作用，不过因为它热量并不低，所以减肥期间建议不要吃牛油果。

　　2、榴莲

　　榴莲的营养很高，不过热量也是较高的，因此减肥期间也不宜吃。

　　3、椰子

　　椰子口味很不错，不过其果肉却含有很多脂肪，想要减肥的话，建议不要吃哦。

　　4、荔枝