减肥晚上适合吃什么水果(减肥晚上吃啥水果比较好) [吃瘦不饿瘦]

减肥晚上适合食用哪些水果？[517doudou.com]

很多人都在减肥，尤其是年轻女性，希望尽快看到减肥效果，因此饮食方面需要特别注意[www.517doudou.com]。水果是减肥的好选择，那么晚上适合吃哪些水果呢？以下是适合晚上减肥食用的水果介绍：

一、山楂

山楂含有丰富的果胶，可以吸附肠道壁上的脂肪和毒素，排出体外，有助于降低血清中的胆固醇含量和甘油三酯，对减肥非常有益。

二、草莓

　　草莓虽然是一种体积娇小的水果，但是它的营养价值却很高，与其小小的体积形成鲜明的对比。草莓的果肉中含有大量的糖类、有机酸、蛋白质和果胶等等，同时，其含有的丰富的维生素C对促进身体内部对食物的消化吸收有很大作用。它还具有维生素B群和大量的纤维素，有利于润肠通便，帮助身体排泄，对便秘有很好的预防作用，同时，草莓具有的热量也不高，不会使得身体产生什么热量积聚。所以，其对于减肥人士来说，真是不可多得美味佳品。

　　三、西红柿

　　西红柿，你既可以说它是蔬菜，也可以说它是水果，但是，这都无法改变它的本质。西红柿含有丰富的番茄红素和膳食纤维，这两种物质对于降低人体内部的胆固醇具有有效作用，可以加速新陈代谢进程，这是很多食物所无法比拟的。另外，西红柿所含的果胶对于肠道的蠕动也有促进效果，可以帮助清除身体内的宿便，从而使小腹变的平坦，这样，身材看起来很定瘦了许多。

　　减肥晚上适合吃什么水果？想要减肥的话，平时就不能胡乱的吃东西，也不能吃太多的食物了。尤其是晚上的时候，需要控制饭量，只需要适当的吃点东西，吃点水果就可以了。除了以上这些东西外，还可以吃点苹果或者香蕉等，这些都是不会发胖的水果。