减肥期间有哪些不能吃 [吃瘦不饿瘦]

在减肥期间应该避免的水果有哪些？

　　荔枝是其中之一。荔枝在古代就因其口感和美味而备受赞誉，但它也是一种含有高糖分和热量的水果[微信：junge239]。经常食用荔枝的人，发胖的几率比不吃荔枝的人高出一倍以上。如果在减肥期间食用荔枝，只会适得其反[www.517doudou.com]。然而，对于身体瘦弱想要增重的人来说，适当多吃一些荔枝是可以的，因为荔枝富含营养。

　　另一个减肥期间应该避免的水果是龙眼。

　　龙眼这种水果所含的热量也是非常高的，龙眼肉口感非常甜，含糖量也不亚于荔枝，而且龙眼属于热性水果，具有滋补性，大部分有体虚体寒的女性吃龙眼肉具有一定的调理作用，如果是为了调理虚寒体质，而吃龙眼又担心发胖，那么可以在吃过之后多做一些有氧运动，将龙眼里面的热量消耗掉。

　　减肥期间不能吃的水果之三：榴莲

　　榴莲这种水果可以说是有人欢喜有人厌，因为榴莲的味道闻起来实在是不怎么样，但是吃起来真的很香而且非常甜，榴莲也属于热性滋补水果，其热量和糖分是龙眼的三倍以上，所以吃榴莲的发胖几率更高。