吃什么水果减肥最快？合理的水果减肥方法轻松瘦~ [吃瘦不饿瘦]

哪些水果是减肥的最佳选择？采用合理的水果减肥方法，轻松瘦身。每个女性都渴望拥有完美的身材，而减肥是实现这一目标的第一步。水果减肥是一种不错的方法，但要注意选择哪些水果，才能达到最快的减肥效果。水果减肥法的原理是什么呢？每天只吃水果，不吃其他食物，这样可以在短时间内达到减重的效果。由于水果的水分含量高达90%，干物质和脂肪含量相对较低，因此吃水果是可以达到减重效果的。此外，只吃一种东西可以减少人们对食物的摄取量，从而减少卡路里的摄入量，加速新陈代谢，达到减轻体重的效果。阅读更多关于减肥的注意事项的文章。

　　水果的脂肪含量是比较低，但不是所有水果都适合减肥的，比较有效的减肥水果是苹果，奇异果，提子，蓝莓，猕猴桃，番茄等。

　　合理的水果减肥方法，才能更加有效的达到减重的效果，那么下面就跟大家介绍一些几款水果减肥方法吧。

　　第一款：木瓜减肥方法

　　木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸[微信：junge239]。

　　减肥原理：木瓜内含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，分解脂肪，有利于人体对食物的消化和吸收，通过分解脂肪去除赘肉，达到减重的效果。[517doudou.com]

　　制作方法：木瓜去皮籽、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，倒入香醋密封入罐，放冰箱随时可吃，每日2次，连续吃三个月即可见效。

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