吃什么水果减肥最快 六种低卡吸脂水果一周10斤 [吃瘦不饿瘦]

想要减肥的胖MM们，是否一直在苦恼于无法瘦下来呢？如果你想吃又想瘦，那么在这个水果丰收的季节里，为什么不尝试利用水果来减肥呢？今天，我们为大家推荐几种能够快速吸走油脂的水果，让你轻松瘦身。

吸脂水果：

蓝莓

每100克蓝莓含有25大卡卡路里。

美味指数：★★★★

减肥功效：蓝莓是一种天然美味的零食，不仅方便携带，还能够增加饱腹感，减少热量的摄入。研究表明，蓝莓中抗氧化剂的含量是所有常见水果中最高的。此外，蓝莓中的纤维含量也很高，可以有效防止摄入的脂肪被吸收。

吸脂水果：

桑葚

每100克桑葚含有49大卡卡路里。

美味指数：★★★★

减肥功效：桑葚富含多种氨基酸、维生素和胡萝卜素等营养物质，矿物质含量也比其他水果高。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能，是非常理想的减肥小吃。

吸脂水果：葡萄

每100克葡萄含有43大卡卡路里。

美味指数：★★★★★

减肥功效：葡萄是一种非常美味的水果，除了方便携带之外，还可以连皮一起食用。研究表明，女性每天食用10颗葡萄就能够达到更理想的减肥效果。

　　吸脂水果：[健康吃瘦网]

　　哈密瓜

　　所含卡路里：34大卡/100克

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：一个成熟的哈密瓜有着非常鲜甜的美味，而夏季正是它的成熟季节。低卡美味的哈密瓜，绝对是减肥MM解馋和瘦身的好选择。

　　吸脂水果：

　　桃子

　　所含卡路里：48大卡/100克

　　美味指数：★★★★

　　减肥功效：端午节来临之际，桃子自然也正是“盛行”之时。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。桃子中含有丰富的果胶与纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，对健康减肥非常有利。

　　吸脂水果：

　　菠萝

　　所含卡路里：41大卡/100克[www.517doudou.com]

　　美味指数：★★★

　　减肥功效：不知道大家有没有感觉到，当你吃菠萝的时候会有饱腹感，其实菠萝不仅能帮助你增加饱腹感，而且还能促进消化排毒。另外，它能减肥有一个很大的亮点那就是菠萝的低卡，不过，菠萝的酸性物质过多，食用过量的话也会损害肠胃的健康哦！