吃减肥蔬菜应该怎么搭配？ [吃瘦不饿瘦]

如何搭配减肥蔬菜才更有效[www.517doudou.com]？

　　口感好，酸甜可口是最佳选择。

　　今天，月问将与大家分享5款非常受欢迎的减肥果蔬汁，简单易学，轻松上手。

　　首推苹果、水晶梨和黄瓜汁。这种搭配营养丰富，热量低，还能去除秋燥，促进肠道通畅。

　　柠檬蜂蜜黄瓜汁也是一款排毒减肥的好选择。柠檬富含维生素C和柠檬酸，与黄瓜一起能促进消化，还能带来一定的饱腹感。这款汁的口感非常好，能够让你远离高脂食品。

　　还有一款“绿中绿”的猕猴桃芦笋黄瓜汁，如果加入蜂蜜和柠檬，口感会更佳。如果猕猴桃的品质和口感都不错，这款汁的口感会非常好。芦笋去掉老根，与猕猴桃和黄瓜一起榨汁，能够让你的身体像绿灯一样畅通无阻，而且营养价值也很高。

　　最后，推荐西兰花、猕猴桃和香蕉汁。这种搭配不仅美味可口，而且能够帮助你减肥。

　　喜欢吃西兰花吗?如果入菜和肉肉一起炖得软烂糯香是非常有诱惑力哒。入蔬果汁，其实别有一番风味哦!

　　香蕉香甜软滑糯、猕猴桃酸甜可口、西兰花清脆松软，膳食纤维丰富还有饱腹感，缓解饥饿还减肥瘦身。

　　西兰花洗净切小块焯熟和香蕉肉、猕猴桃肉一起榨汁即可，方便!

　　最后，忍不住来一款颜色比较惊艳的。

　　菠萝苹果紫甘蓝汁

　　紫甘蓝富含膳食纤维和花青素，促进消化，还可以抗衰老哦，菠萝的酸加上苹果的甜，整个口感瞬间得到提升，如果入口前再加点儿蜂蜜，不能多，会更香甜，月问我呢，觉得水果本身的甜度已经足足够够啦!

　　不过记得菠萝的处理，要取肉用盐水浸泡一会儿去去涩味。

　　三种食材放入榨汁机中，榨、成、汁，成了[517doudou.com]!享用吧!当然您还可以将苹果换成芒果、梨都无伤大雅。

　　不过呢，月问在这里还是要啰嗦几句，如果因为您做的果蔬汁太好喝了，而多喝了几杯，或者因为怕不好喝而增加了水果的量呢，还是会容易发胖胖的，比干啃水果更容易哦，控制好量即可。