吃减肥水果有效 [吃瘦不饿瘦]

　　如果你想要减肥，那么柚子也是一个不错的选择。柚子富含维生素C和膳食纤维，可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。但是需要注意的是，柚子不能和某些药物一起食用，否则会影响药效。

　　四、草莓

　　草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且热量含量也非常低。草莓富含维生素C和膳食纤维，可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

　　五、木瓜

　　木瓜是一种非常营养的水果，富含维生素C、维生素E和膳食纤维，可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。同时，木瓜还有助于消化，可以缓解便秘。

　　六、葡萄柚

　　葡萄柚是一种非常适合减肥的水果，它富含维生素C和膳食纤维，可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。同时，葡萄柚还有助于降低胆固醇，保护心脏健康[健康吃瘦网]。但是需要注意的是，葡萄柚不能和某些药物一起食用，否则会影响药效。

　　柚子也是一种对减肥有帮助的水果，因为柚子的热量非常低，柚子的味道比较清鲜可口，含糖量比较低，并且它的纤维成分丰富，饱腹感比较强，每天吃几瓣柚子可以降低大家的食欲，减少其他的热量摄入。

　　四、猕猴桃

　　经常吃猕猴桃也有减肥的功效，并且猕猴桃的维生素c含量丰富，经常吃也可以达到美白养颜的效果。所以吃猕猴桃是可以一举两得的，让大家拥有苗条身材的同时可以获得更好的皮肤状态。[微信：junge239]

　　五、苹果

　　外国有一个说法叫做每天一苹果，医生远离我，所以可以肯定苹果对于身体的重要帮助作用。其实吃苹果减肥是很多人都尝试过的一种做法。尤其是在便秘的时候，吃一个苹果可以有效的通便。

　　六、香蕉

　　香蕉也是很多健身教练推荐的一种减肥水果，香蕉虽然含糖量稍微高一些，但是它小小的一个，体积比较小，所以热量摄入并不是特别高。吃香蕉饱腹感非常强，但是不能够只吃香蕉，否则蛋白质摄入会不足。