吃含维生素c的食物对减肥有用 [吃瘦不饿瘦]

摄入富含维生素C的食物有助于减肥。

　　1、控制胃口：维生素C可以直接影响去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可能帮助人体协助调理抑郁心情，改进心境[517doudou.com]。在临床上它被称为一种“瘦身激素”。由于去甲肾上腺素能够影响肥胖者的大脑按捺你的胃口，让大家感受不需要进食。它还会影响你的心境，让肥胖者感受很充分，心境极好，从而让大家会慢慢地忘掉身体的饥饿感。吸取维生素C后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，进而按捺胃口，到达瘦身作用。

　　2、燃烧体内脂肪：维生素C可以有效的改进脂肪和类脂的代谢，据相关研究表明，人体内的血液中VC浓度越高，体内脂肪一般就越低。因此在日常生活中适当的多补充一些富含VC的食物可以有效的助于脂肪燃烧。据相关研究还发现，维生素C摄入足够的人，运动时焚烧的脂肪比维生素摄入缺少的人要多30%。[健康吃瘦网]