吃糖炒板栗会胖吗？减肥的人要注意吃法 [吃瘦不饿瘦]

减肥的人要注意控制食量，不要过量食用糖炒板栗，最好选择清淡的烹饪方式，如蒸或煮。同时，搭配蔬菜水果一起食用，可以增加饱腹感，减少对糖炒板栗的摄入量。总之，吃糖炒板栗不会直接导致胖，但是要注意适量和搭配，才能健康减肥。如果你想了解更多相关信息，可以继续阅读下去哦！

　　每克板栗的热量约为214千卡，一般10颗去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量并不低，如果再加上糖炒，其热量会更加高。所以要减肥的妹纸还是尽量少吃点吧[www.517doudou.com]！

　　【糖炒板栗一天适合吃多少】

　　糖炒板栗一天最好吃的量不超过30克，糖在体内代谢会消耗多种矿物质、维生素，如果经常吃糖会造成缺钙、缺维生素、却钾等，另外要注意切勿在饭后大量吃板栗，这样最容易造成身体热量摄入过多造成肥胖。延伸阅读>>>>吃了十几年的空心菜原来也可以减肥？原因出在这！[517doudou.com]

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