左旋肉碱减肥胶囊饭前吃还是饭后吃？ [吃瘦不饿瘦]

左旋肉碱减肥胶囊应该在饭前还是饭后服用？

1. 什么是左旋肉碱？

左旋肉碱是一种人体可以自行合成的营养素，类似于我们日常摄入的维生素。如果身体缺乏左旋肉碱，可以通过服用左旋肉碱胶囊来补充[健康吃瘦网]。

2. 左旋肉碱是减肥产品吗？[www.517doudou.com]

对于有减肥需求的人来说，左旋肉碱可以帮助减肥。那么，它是否属于减肥产品呢？从左旋肉碱的运作机制来看，它本身就是人体内存在的物质，因此，将其简单归类为减肥产品并不准确。更确切地说，它是一种营养补充剂。至于左旋肉碱减肥胶囊是在饭前还是饭后服用，这取决于你的目的：是为了减肥还是为了补充营养。

　　用来减肥的左旋肉碱中会添加一些减肥产品，它不再是单一的左旋肉碱了，这类的减肥药在饭前或饭后的半个小时服用都可以。建议是在运动前的一个小时服用，左旋肉碱只有配合运动一起，才会起到减肥的效果。

　　它是运输脂肪进行消化的一个载体，而运动是燃烧脂肪的有效途径。不运动光吃药是没有多大作用的，服用左旋肉碱后进行一到两个小时的运动锻炼，才能燃烧更多的脂肪。

　　为身体补充营养，这类左旋肉碱要买保健类的，是为了给缺乏左旋肉碱的人群补充的，饭前饭后都可以吃，要间隔一个小时。

　　3、不要在晚上吃

　　左旋肉碱要放在白天服用，因为左旋肉碱会产生兴奋神经的效果，如果你在准备睡觉前吃左旋肉碱，那么晚上你不容易睡得着，会出现失眠的情况，不利于第二天正常的工作生活。