网红大胃王为什么吃不胖？他们用了古代西方人的极端减肥方法 [吃瘦不饿瘦]

网红大胃王为何能保持苗条？他们可能借鉴了古代西方人的极端减肥策略

在当今社会，瘦已经成为主流审美标准，减肥瘦身成为许多人的追求。减肥产品的热销、健身房主打减肥宣传、以减肥为主题的电影等，都反映了这一趋势。A4腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币、背手合十等挑战，不断影响着我们对胖瘦的审美观念。

人们追求瘦的原因主要有两个：一是美观，二是健康。减肥的方法多种多样，但有些人为了瘦不惜一切代价，甚至以牺牲健康为代价，这是不可取的[517doudou.com]。既然减肥如此痛苦，那么古人又是如何减肥的呢？接下来，我们将探讨西方历史上一些荒唐且有害健康的减肥方法。

首先，我们需要了解一个与减肥密切相关的概念——“卡路里”。有一首歌的歌词唱道：“卡路里是我的天敌，燃烧我的卡路里。”卡路里是一种热量单位，它衡量了将1克水提升1摄氏度所需的热量。人类通过进食获取热量，但如果摄入的热量超过通过运动消耗的热量，多余的糖分就会以肝糖原的形式储存在肝脏中，逐渐转化为皮下脂肪[www.517doudou.com]。如果每天都重复这样的过程，摄入的热量多于消耗的热量，那么肥胖就不可避免。

古人也认识到过度肥胖会影响健康。古希腊的医学之父希波克拉底就提出，适量进食和经常运动是保持健康的关键。现代医学进一步认识到，肥胖不仅仅是因为摄入过多热量，更重要的是因为能量消耗不足。这一认识推动了欧洲饮食文化的变革，传统的大餐被中产阶级推崇的健康饮食所取代。美食被重新定义为一门理性的学问，暴饮暴食被视为不健康的生活方式。

在古代西方，减肥的方法多种多样，但许多方法并不科学。以下是一些例子，作为反面教材。

第一种方法是节食。最著名的例子是英国诗人拜伦。他通过不吃饭，只喝水或苹果醋来保持修长的身材。但这种方法导致他患上了厌食症，食欲不振，即使身体瘦弱，也不想进食。最终，他的身体机能严重受损，免疫力下降，因一场感冒去世，年仅36岁。

如今，有些人希望通过节食快速减肥，甚至希望饿出厌食症以一劳永逸。拜伦的例子提醒我们，这种做法非常危险且不可取。长期节食会导致各种健康问题，并可能导致疾病。此外，节食会导致肌肉量大幅减少，新陈代谢减慢。肌肉和脂肪存在此消彼长的关系，如果肌肉量太少，脂肪就会趁机增加，使减肥变得更加困难。因此，节食并不一定能够达到减肥的效果。

第二种方法是穿束身衣。束身衣最初是作为一种医疗器械，用于矫正身体畸形。16世纪50年代，法国王后凯瑟琳·美第奇为了保持身材，开始穿着束身衣。这种方法在法国贵族女性中迅速流行开来。

　　这股风潮迅速传遍欧洲，英国女王伊丽莎白一世也曾在英国推行束身衣的技术，要求普通妇女必须由正常的腰围收缩到38~43厘米甚至更细。后来英国扩张殖民地的时候，还将束身衣推广到了全世界。

　　过于紧绷的束身衣会危害血液循环，危害消化系统和呼吸系统，长期带着其实并不好。一直到20世纪初，束身衣才渐渐退出历史的舞台。不过如今，各种束身衣又火了起来，都打着可以塑身形的口号，真正有多大用处也不得而知，希望大家谨慎使用。

　　第三类方法很奇葩，也更损害健康，就是催吐法。在古罗马时代，当时很流行催吐法，就是吃到一定程度就去呕吐，但后来大家发现，频繁的催吐，就导致胃酸进入口腔，灼伤食道，腐蚀牙齿。滥用催吐还可能引发厌食症。因此在西方，从中世纪开始就不再流行催吐法了。

　　到了如今，催吐法又死灰复燃了。各种视频直播上的大胃王，为了增加粉丝量，往往吃下比普通人多数十倍的东西，然后他们就不得不去催吐。为了博眼球真的值得牺牲健康吗？

　　还有一种方法就是抽脂，这是现代医学才能实现的方法，体内堆积的脂肪太多，有些人没有时间或没有毅力通过运动来燃烧脂肪，于是就想到这个捷径，肚子上开一道，把脂肪抽出来。不过就算今天的医学技术，这种抽脂手术也仍然不能完全排除风险，而且脂肪不是想抽多少，就可以抽多少，所以这种方法，对于大多数人来讲，都是不可取的。

　　还有一些更极端的方法，比如电击法、吃寄生虫卵、吃大量安眠药减少新陈代谢，还有把纱布缝在舌头上减少食欲，这些过于极端的方法，就不展开讲了，还容易引起不适。

　　瘦身最佳的方法就是少吃多运动，就是我们经常说的管住嘴迈开腿，特别是多运动，这是最靠谱的减肥方法了。显而易见，那些过于极端的减肥方法对人体没有任何好处，还会对身体造成不可愈合的伤害，千万不要贸然尝试。通过这些极端的方法，希望能引起大家重新思考瘦和健康这二者的关系。比起瘦，我们更应该追求的是健康，使用极端手段来减肥，代价太大，其实是舍本逐末。

　　作者：汉宣团队（小明同学）无授权禁止转载