香蕉拌酸奶吃了真的能减肥吗 [吃瘦不饿瘦]

香蕉与酸奶混合食用真的能帮助减肥吗[517doudou.com]？

1. 酸奶与香蕉混合食用能起到减肥效果吗？

将酸奶与香蕉混合食用确实有助于减肥。酸奶作为一种酸味食品，能够刺激胃酸分泌和促进肠道蠕动，对减肥有一定帮助。香蕉则是一种天然的通便剂，有助于消化，因此将两者混合食用，确实可以通过促进消化和肠道蠕动来达到减肥的目的。然而，不应过量食用，因为过量可能会导致腹泻。香蕉和酸奶都富含营养，是减肥人士喜爱的食物之一，它们结合使用具有安全且显著的减肥效果[微信：junge239]。香蕉和酸奶的营养价值都很高，将它们结合使用可以产生更好的减肥效果。香蕉和酸奶一起食用的主要作用是它们可以适当调节肠胃功能，促进新陈代谢，从而有助于减肥。无论是香蕉还是酸奶，它们本身都具有促进消化和缓解便秘的作用。解决便秘问题相当于间接帮助减肥。

　　2酸奶香蕉减肥适合哪些人呢?

　　尽管多吃酸奶香蕉有利于达到减肥的效果，促进消化，促进排便，提高一定的饱腹感。所以它更适合有便秘问题的肥胖朋友。但如果仅依靠香蕉和酸奶来减肥是不够的。要做好饮食的整体搭配，并在平时注意搭配一些运动。

　　3酸奶怎么选择?