唐嫣如何瘦腿 每天十分钟美腿塑出来 [瘦腿]

唐嫣的瘦腿秘诀：每天十分钟打造完美双腿

自从唐嫣宣布与罗晋的恋情后，她的关注度持续上升。众所周知，她不仅拥有一张美丽的面孔，最让人羡慕的是她那双纤细白皙的长腿。对于如何瘦腿，唐嫣有着自己的独到方法[517doudou.com]。下面，让我们一起来看看唐嫣是如何瘦腿的。

唐嫣不仅天生丽质，身材高挑，她还坚持一套独特的瘦腿方法。想要拥有像唐嫣那样性感的双腿吗？那就快来看看唐嫣的瘦腿秘诀吧。

唐嫣最爱的瘦腿方法

想要瘦身，运动是必不可少的。唐嫣尤其喜爱瑜伽，她每周至少坚持做三次瑜伽。正是瑜伽的练习，帮助她塑造了完美的双腿。此外，唐嫣还会通过控制饮食来维持身材，每天都会喝新鲜的苹果汁。

羡慕别人的美腿不如自己努力修炼出一双美腿。坐着等待双腿变细是不现实的。这里，小编为大家推荐几个快速瘦腿的动作，快来一起练习吧！[www.517doudou.com]

瘦腿动作一：侧卧抬腿

　　将身体右侧卧，然后用右肘与左手掌支撑起上半身，左腿伸直，右小腿弯曲，然后将左腿向上抬起，然后放下，放下的时候速度要慢，做10次后，换另一条腿做此动作。

　　瘦腿动作二：后踢腿

　　用手扶着墙或者椅子，然后站直，身体重心落在右脚，然后将左脚向后踢起，身体可稍向前倾，停留几秒后，回复站立姿势，再换腿做此踢腿动作。

　　瘦腿动作三：仰卧抬腿

　　平躺在床上，两手自然置于身体两侧，将两腿伸直并拢，然后往上抬起，尽量与身体成90度角，停留几秒后，将腿放下，再如此重复20次。

　　瘦腿动作四：分腿蹲起

　　站立，双手自然垂直，两腿呈外八字张开，然后往下蹲，注意臀部不要翘起来，腰部保持挺直，直蹲直大腿与小腿呈90度角，停留几秒后，再站直，然后继续做下蹲动作。

　　唐嫣的美腿让人羡慕，但只要你坚持做上面的瘦腿动作，你也能拥有一双人人羡慕的美腿哦！