适合学生瘦腿的小妙招 小鸟腿立现！ [瘦腿]

学生瘦腿小技巧，轻松拥有小鸟腿！

追求美丽是每个人的天性，即使是学生女孩也希望拥有纤细的美腿。那么，有哪些适合学生的瘦腿小技巧呢？

学生女孩们怎样才能瘦腿呢？下面一起来看看小编今天为大家推荐的适合学生的瘦腿小技巧，让你立刻展现修长美腿[www.517doudou.com]。

瘦腿小技巧一：睡前瘦腿运动

晚上睡觉前，侧躺在床上，身体保持笔直，将一条腿向上抬起，尽量抬高，与床形成90度角。重复这个动作20次，然后换另一侧继续运动，直到大腿感到酸软为止。坚持做1到2个月，你会发现大腿内侧的肌肉变得更加紧实，腿部线条也更加优美。

瘦腿小技巧二：沐浴时按摩瘦腿

沐浴时是瘦腿的好时机。在腿上涂抹沐浴露，然后单脚支撑身体，另一脚放在与腰部差不多高的位置。用双手从大腿根部向膝盖方向用力按摩腿部，然后再反向按摩。坚持每只脚按摩50次。

瘦腿小技巧三：靠墙抬腿

与其他一些瘦腿方法相比，这个动作是最不费力的。只需在睡前将腿靠在墙上30分钟，就能消除水肿，达到瘦腿的效果。

　　学生MM练出修长美腿的瘦腿法

　　学生瘦腿小妙招四：空中蹬自行车

　　这是一个简单又有效的瘦大腿的方法，每天晚上睡觉前平躺在床上，把双脚抬起，在空中做蹬自行车的动作，每天坚持做200到300下，做完之后稍微放松一下，然后把两腿分开大约80度，开始做剪刀腿动作，一开一合做80次左右即可，对消除大腿根部的肉肉非常有效果。

　　学生瘦腿小妙招五：下蹲

　　下蹲是一种很好的瘦腿方法，尤其适合梨型身材的妹子，它可以明显的改善梨型身材，不过一定要坚持做才可以，每次至少坚持200-30分钟左右。

　　瘦腿tips：

　　最好的瘦腿运动时间是在睡前，因为有很多运动是可以在床上做的，所以，做完就可以睡觉了[微信：junge239]。

　　以上就是小编为大家准备的几个瘦腿小妙招，只要掌握这些方法，拥有纤细美腿不是梦！