【图解】手臂按摩减肥技巧，蝴蝶袖+拜拜肉都不要 [中医减脂]

【图解】手臂按摩减肥技巧，告别蝴蝶袖和拜拜肉

手臂不够完美怎么办？不用担心，看看这些手臂按摩减肥技巧，就能告别蝴蝶袖和拜拜肉。

每个女孩都想拥有紧致嫩滑的双臂，而手臂内侧的赘肉却让人感到尴尬和烦恼。如果你也有同样的困扰，不妨试试奇斐瘦手臂精油，它能消除肌肉水肿，让你的手臂更加结实。

当然，要想拥有完美的手臂，手臂操也是必不可少的。下面是一些手臂按摩减肥技巧，跟着做，15天后你会惊喜地发现手臂变得更加健美、紧致和滑嫩。

步骤1：向前伸出右手臂，与身体呈90°角，掌心向前，手指并拢，手掌翘起，用左手按摩右手臂，同时右手的手腕左右摆动，左手向上下轻扭右手上臂。

步骤2：伸出右手臂，手肘弯曲，上臂和下臂呈90°直角，右手内握拳，左手也握拳，用手指的第二关节从手肘到腋下按摩右手上臂。

步骤3：举起右手臂，向前举起到身前，手掌自然向前，左手握着右手腕，先用手指轻按，然后顺着右臂向腋下轻擦，最后用拇指按压腋下。

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手臂不够完美，怎么办？看手臂按摩减肥技巧，有【图解】，蝴蝶袖+拜拜肉都不要。

　　步骤4：伸出左右手，手掌要向外，手指要相互交叉，然后慢慢的向上伸直举起双臂，手掌向上压，停留10秒，拉伸整个手臂的肌肉。

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　　步骤5：右手向身后弯曲，但手掌要贴在肩胛骨上，左手的手肘也要弯曲，用下臂从头上绕过头部，再用手扶着右手的手肘，最后慢慢的向左压，大概压10秒左右。

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　　步骤6：最后一步，那就是坐在凳子上，左手臂伸直，支撑在凳子上，右手臂的手肘要弯曲、举高，后手臂绕过头顶，用手扶着头部的左侧，最后慢慢的向右压，这样做可以让右臂的肌肉得到拉伸。

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　　想要瘦手臂，其实也没有那么难，看完【图解】手臂按摩减肥技巧之后，现在赶紧做做吧！6[517doudou.com]?6456