按摩减肥的具体方法 [中医减脂]

具体按摩减肥方法

你是否听说过按摩减肥？实际上，按摩是一种更有效的减肥方法。按摩减肥可以减少皮下脂肪的积聚，加速脂肪的燃烧，对消化系统和内分泌系统等都有良好的效果。要找到肥胖的根源，然后根据不同的原因采取相应的措施，按摩可以对肥胖和消瘦都起到相应的作用[www.517doudou.com]。

中医认为，按摩淋巴能够减肥，而且比较健康。每个人都希望通过淋巴按摩来减肥，手法和方法都很重要。可以用掌心轻擦、手指并拢、用指腹按压，或者用手包住、捏压、按摩等，按摩的路线要沿着淋巴管流动方向，重点按摩淋巴节。

　　洗澡后,全身体温上升,血液循环活跃,再做按摩,或者用精油、乳液、按摩工具辅助,效果会更明显。

　　与其它减肥方法相比,按摩是一种比较轻松的减肥方法,手法简单易学,即使没有任何工具也可以徒手完成,时间也更容易掌握。[微信：junge239]

　　不过要留心几次,感觉很累,发热发烧或生病,身体有损伤,怀孕时要谨慎,最好不要自行按摩,以免加重病情。除此之外,在饭后2个小时之内,或者刚刚喝酒都不能按摩,这很有可能使淋巴回流,造成反效果哦!