你要学会的减肥菜式 [减脂食谱]

你要学习的减肥食谱[微信：junge239]

一种源自日本的减肥方法，通过结合香蕉、米醋和红糖，据说每天在三餐时间各喝三汤匙香蕉醋就能在两个月内减重八公斤。由于其新颖的噱头和一些成功案例的加持，这种方法迅速在亚洲流行开来。

从实践的角度来看，这种方法非常简单易行：可以直接饮用，也可以用冷水稀释；可以在饭前喝，也可以饭后喝；如果选择饭后喝，建议间隔10分钟后再饮用。

从效果来看，据说如果每天遵循这种方法饮用香蕉醋，一个月大约可以减重8斤。

一边享受醋的美味一边减肥，听起来是个不错的选择。但是，无论哪种减肥方法，最关键的是坚持。这种使用米醋浸泡香蕉和红糖的减肥方法也不例外，只有每天坚持使用，才能在最短的时间内获得最佳的减肥效果。

　　红豆绿豆山楂红枣减肥

　　听很多人说红豆绿豆山楂红枣减肥法是十分有效的，不少的人也对这个方法进行了尝试。但是还有很大部分的人只是听说了这个减肥方法，却不知道具体的是怎么回事。今天，我们在这里将这个减肥方法的具体内容告诉大家。

　　红豆绿豆山楂红枣减肥法的主要材料有：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。在准备好这些材料后，我们接下来按下面的做法进行即可：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)。在这些食材全部处理好之后，具体的食用方法是做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。同时我们特别要提醒大家注意：要趁热时吃，效果才最好，另外一份吃之前热下就可以了。

　　红豆绿豆山楂减肥法

　　听很多人说红豆绿豆山楂减肥法是十分有效的，不少的人也对这个方法进行了尝试。但是还有很大部分的人只是听说了这个减肥方法，却不知道具体的是怎么回事[www.517doudou.com]。今天，我们在这里将这个减肥方法的具体内容告诉大家。