老中医的几种有效减肥方法 [减脂]

中医师推荐的减肥方法

　　首先是荷叶，相信对于寻找中医减肥方法的人来说，荷叶一定不陌生[微信：junge239]。荷叶是一种非常有益的食材，具有多种功效。荷叶味苦涩，性平，归于肝、脾、胃、心经，具有清热利湿、升发清阳、凉血止血等功效[健康吃瘦网]。现代中药研究表明，荷叶具有降血脂的作用。通过服用荷叶煎剂治疗高脂血症，一个疗程为20天，降低胆固醇的有效率达到91.3%，其中显效率为37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱可以降低血脂，因此在临床上常用于治疗肥胖症。在夏季，可以用新鲜的荷叶煮粥食用，或者用新鲜的荷叶代替茶叶，都可以达到减肥的效果。

　　第二个就是地瓜，在中医里地瓜是可以入药的，性能味甘，性平，能补脾益气，宽肠通便，生津止渴(生用)，[用途]用于脾虚气弱，大便秘结;肺胃有热，口渴咽干，[用法]生、熟皆宜，吃法很多。通过他的性能，用途，用法，我们可以看出地瓜是可以起到助消化的作用的，可以处进我们的新陈代谢，这样就能达到排毒的效果，这样对瘦身就会起到很大的帮助。

　　第三种就是红豆，红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处，中医上认为，红豆可以有健脾的作用。?现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。 在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦，这就是红豆的功效与作用之一。常吃红豆，可以通便，降低血压，红豆同样是可以很好的处进我们的消化，起到瘦身的功效。