孙红雷减肥36斤方法，想要瘦身的你还不赶紧来学习！ [明星减肥]

孙红雷成功减重36斤的秘诀大公开，想要瘦身的你绝对不容错过！

众所周知，孙红雷先生以其盛世美颜和精湛演技赢得了众多粉丝的喜爱。然而，你可能不知道的是，他一直在与减肥作斗争，不断努力保持完美的身材。关于他成功减重40斤的消息和坚持不懈的减肥努力，频频见诸报端，让人不禁为这位“颜王”背后的辛酸付出感到心疼。现在，就让我们一起探索“孙红雷减肥36斤方法”的秘密吧。

孙红雷，这位以“颜王”著称的明星，想必大家都不陌生。尤其是在综艺节目《极限挑战》中，他的表现时而像个顽皮的小孩，时而显得蠢萌可爱。尽管今年他已经48岁，但他丝毫没有中年发福的迹象，身体状态保持得相当出色。

孙红雷的减肥历程

当孙红雷25岁时，他的体重达到了180斤，这对于一个想要进入演艺圈的人来说无疑是个沉重的负担。当时，一位老师告诉他，如果他想报考自己心仪的学校，至少需要减掉20斤。距离考试只有30天的时间，孙红雷下定决心，为了实现梦想，他开始了一场疯狂的减肥之旅。

他的第一步是跑步。每天穿着不透气的衣服在户外奔跑，为了增加运动量，他甚至用保鲜膜包裹腹部和大腿。几乎每天都要跑步，每次跑5公里左右。一个月下来，用孙红雷的话说，每次跑完步都感觉像是失去了半条命。

　　第二步就是节食。这段时间内，他没有吃任何的正餐，特别饿的时候就会吃一点水果或者是水煮蔬菜，反正一切含脂肪和高热量的食物都不会碰，其实这种减肥方法是非常的伤身体的，在一个月后，节食减肥的孙红雷身体真的出了问题，他得了胃溃疡[微信：junge239]。

　　孙红雷减肥36斤方法

　　第三步就是跳芭蕾，孙红雷当时每天还在学校的舞蹈教室里练芭蕾，真的是很拼了，每天不吃东西还跑步，最后还要去练芭蕾，身体消耗非常大。一个月之后孙红雷瘦了36斤，远远的多过了当然老师给他说的要求了，他也成功的上了自己想去的学校。即使当时减肥把身体搞坏了，孙红雷也不后悔，因为觉得挺值得的，而且直到现在他还会跳一点芭蕾。[健康吃瘦网]

　　孙红雷为了减肥可谓是很拼了，其实想要保持自己的好身材就得需要节食+运动，节食并不表示不吃，要科学的去吃，才能瘦下来!

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