陈思诚健身减肥招 [明星减肥]

陈思诚的健身减肥秘诀

在娱乐圈中，明星的恋爱配对已经司空见惯。近日，陈思诚和佟丽娅的恋情被曝光，两人的婚事也引起了广泛关注。那么，陈思诚是如何保持身材的呢[微信：junge239]？下面，小编为大家带来相关信息，希望大家能够了解一下。

陈思诚向佟丽娅表白

8月6日，陈思诚自编自导自演的电影处女作《北京爱情故事》（《北爱》）首次亮相，他和女主角兼女友佟丽娅一同出席了活动。当场，陈思诚向佟丽娅表白，表示不管赚多赚少，都将在一年内迎娶她。

一年内娶佟丽娅

影片公布了演员阵容，梁家辉、刘嘉玲、余男、王学兵、斯琴高娃、王庆祥、金燕玲、耿乐、郭京飞等将加盟电影版《北爱》，并有望出演几对情侣。佟丽娅因电视剧版《北爱》结缘陈思诚，此番再次出演电影版，她当场抱怨拍戏时无优待。陈思诚则表示，经常让佟丽娅拍摄高危戏份，因此她在这部电影中算是为了他豁出去了[健康吃瘦网]。他还宣布，不管这部电影的票房是10亿还是10万，都会娶佟丽娅。此外，他还承诺将在一年之内迎娶佟丽娅，并当场献诗，向媒体派发玫瑰。

改名希望更真诚

记者注意到，陈思诚此次印在海报上的名字已经从“陈思成”改成了“陈思诚”，他随后宣布即日起正式改名，“以前用成功的‘成’，感觉压力比较大，好像做什么都要成功似的，其实我更喜欢做人真诚、诚实，所以就改了名字。”他还笑言这么做是请大师算过，“从这部影片开始，我就变成一个全新的我了。”

陈思诚的健身减肥方法

只要有空就运动，有氧和健身是首选。陈思诚表示，他喜欢做各种运动，包括有氧和健身。他还请了一个私人健身教练，制定了一个规范的训练计划，并设定了一个相对合理的目标。在拍戏忙碌的时候，他会看看书等，因为在片场有妆，不能做过量的运动，否则妆容会花掉。

　　养成良好饮食习惯 对夜宵深恶痛疾

　　3、您在饮食上有什么注意的吗？

　　陈思成：这个说出来就是感觉一把辛酸泪，因为我是一个特别爱吃的人，但是没有办法，一吃还容易胖，所以只能尽量地去控制。但是还好的话就是你如果运动量够大的话，那可以稍微吃一点。

　　4、夜场戏拍久了也会饿，如果遇到这种情况，偶尔会吃些宵夜吗？

　　陈思成：我对宵夜是深恶痛绝的，因为我觉得无论从书上还有各方面我得到一个信息其实就是宵夜其实对身体特别不好，尤其饱腹睡觉对身体是不好的。所以我已经就不怎么吃宵夜了，除非极特殊的情况。其实我的身体机能已经习惯于晚上不吃了，我觉得吃宵夜不是一个好的习惯。

　　分享健康宣言：运动百利而无一害

　　5、最后您再跟我们分享一下您的跑步宣言，健康宣言吧。就是您理解的比较健康的生活方式。

　　陈思成：我们都市人在日理万机的这样的生活规律当中很忙碌，一定要抽时间去多做一做健身运动，因为身体是自己的，我们只有保持一个很好的状态，无论对自己建立一个很自信的状态，还是给他人一个很好的精神状态，都是有百利而无一害的事。所以我真诚地呼吁所有的朋友们，多多参与到健身还有跑步这一运动当中。

　　运动是我生活的一部分

　　生活中的陈思成外型俊朗，常常一身时尚运动装扮，当我问他喜不喜欢运动时，他毫不犹豫地回答，“运动已经不是喜欢不喜欢的问题了，作为演员，我必须时刻保持良好的身体和精神状态。我经常去健身房健身，若是演戏没时间去健身房，我也要在片场做做跳绳等简单易行的运动。”健身减肥对于明星来说是非常重要的，由于工作关系，他们经常过着忙碌的生活，长此以往，健康常常亮红灯，而陈思成早就把这其中的“厉害得失”分析透彻，也把运动、健身当作了生活中不可或缺的一部分。

　　“我和刘烨很熟”，谈到好朋友，陈思成说。而熟悉的原因居然是“我和刘烨都是容易胖的人”，他开着玩笑。容易胖的人是怎么样保持这么好的身材的呢？他说：“晚上不吃宵夜就可以了，马无夜草不肥嘛！我要是不拍戏的话，就在健身房锻炼。” 陈思成三句话不离健身房，看来他还真的是健身房的常客，虽然没有请专业的私人教练指导，但他说起健身来侃侃而谈，“去健身房我主要做有氧运动和一些简单的器械训练。”

　　陈思成经常被人称赞身材健美有型，他也很乐于向朋友展示，但其实他也有自己的苦恼，那就是臂膀过于厚实，穿西装不大好看。谈起这个，陈思成说：“那是因为我喜欢游泳，太喜欢了，以至于把胸肌练得太发达了，太厚实了。”

　　在水中运动，会使许多想减肥的人取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。可是没想到，游泳却带给他这样的“小困扰”，不过，陈思成还是很得意自己的傲人泳技。

　　“游泳让我全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条更加流畅。”

　　结语：娱乐圈从来不缺乏新闻，陈思成的成功是他自身努力的结果哦。小编希望大家都能通过这篇文章，了解陈思成的健身方法，大家也不妨尝试一下这些方法，说不定会有以外的惊喜哦。